脉管科医生报告您：平常怎样防备静脉曲张！
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静脉曲张指浅表静脉隆起、迂曲，扩张，稀有于下肢，俗称“蚯蚓腿”，是最稀有的周围血管疾病。从外表上去看，它多体现为扭歪曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，如不及时医治，就会显现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素冷静、变黑、坏死等并发症。
关于静脉曲张而言，防备事情好坏常紧张的，但是我们只需在平常生存中可以做到一些防备办法，就可以制止静脉曲张的显现；以前得了静脉曲张的人在平常生存中间更要注意以下成绩，减缓静脉曲张的提高。
1
制止久站。长时间站立或负重，会使下肢静脉内压常常增高，下肢血液循环不畅，易招致或增重静脉曲张。为了防备下肢静脉曲张，或使以前曲张的下肢静脉规复正常，应制止长时间站立。
2
要常常到场训练，保举安步走，忌下肢活动过少。安步可以训练腿部的力气，增长腿部血液循环，强化腿部血管。
3
忌二郎腿。跷二郎腿时，被垫压的腿遭到欺压，容易影响下肢血液循环—动脉供血受阻，肢端缺血；静脉回流受阻，持续高压，诱发静脉曲张或使已曲张的静脉愈加曲张。
4
穿称身的衣服，包含上衣、下衣、亵服及衣服从属品。不要穿那种会牢牢包裹腰部，腹股沟大概大腿的衣物，致使不克不及用过于紧的腰带，大概装饰品，那样会使下肢静脉回流受阻。
5
控制体重。瘦削致肢体负重过大，容易毁坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，招致静脉曲张。多余的脂肪不仅会包裹在血管外，对血管和器官构成挤压和损伤，并且脂肪会影响肢体内分泌体系，致使高脂血症、高胆固醇血症，侵及血管内里血液，就像在血管内涂上一层油脂，以上的种种，都市招致血流缓慢，血液循环不畅，从而加剧诱发静脉曲张。
6
饮食要坚持低盐。体内的盐太多会招致体内吸水，腿“喝个水饱”进而招致小腿肿胀，对血管形成压力。
7
戒烟！吸烟，百害无一利！不分一手烟、二手烟，吸烟对血管的影响真实是太大了！吸烟会增长血液中一氧化碳的含量，使血小板凝结，增长血液黏稠度，渐渐构成血栓致使血管闭塞，显现肢体血液循环停滞从而惹起下肢静脉曲张；烟草中间的尼古丁等不利因素直接毁坏血管内皮细胞、构造布局，致使血管管壁不但滑，变得粗糙，动脉供血受限，肢端会显现缺血、坏死；静脉回流受阻，静脉高压致使静脉曲张。酒精具有活血作用，它会增速血液循环、兴奋血管扩张，容易引发静脉曲张。
8
限酒。对待酒，我们必要辩证来看。过量的酒精具有一定的活血作用，它会增速血液活动，改良微循环；但是过量的酒精会兴奋血管，静脉血因兴奋会扩张，容易诱发静脉曲张。
9
站立的时分不克不及偏于一侧长时间安稳姿势，要不时变化站立的重心。很多静脉曲张的缘故是由于安稳姿势，致使单侧静脉高压，产生曲张。休憩的时分，把腿抬至高于心脏高度处，如此能协助腿部血液流转意脏，坐的时分，则不要盘腿而坐。
（编纂 风清扬）
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