封建来喝薏米水，牢记细节很紧张

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在这夏末初秋之际，人们会莫名食欲不振、肢体困重、口中粘腻，乃至腹胀便溏，局部来门诊的家长会被见告是由于湿气重惹起。大概您会疑惑，为何忽然就湿气重了？此时家长能做点啥更好的协助孩子”祛湿”，从而让他胃口大开，容光焕发呢？有履历的家长直接会想到：给孩子熬薏米水喝吧！

薏米不仅是食品，同时也是一味中药。面临各位的疑惑与决定，作为中医学师的我就想从医学角度，对”食用薏米水祛湿”的传统熟悉提几个注意事项，渴望可以更好的协助各位。

起首了解一下湿气的构成吧！

简便而言，此时湿气的构成主要由外因和内因两局部形成。

起首，追念一哈，近期的雨水是不是比前一两月都多？雨水增多，但是阳光的炙烤仍在持续，天然地，氛围中的湿气就会相对增多。中医学以为，人与天地相应，淋雨、涉水、久处湿地、热蒸水湿上腾等，都市让湿气增重。我们也会发觉很多主要由于”湿”惹起的疾病此时更容易反复，如湿疹、腹胀腹泻类疾病。这些方面是所谓的外因。

来来，造作啊，横竖有多量雨水……

为何相反的天气条件中，有人犯病有人却无事呢？主要缘故就是本身肢体本质、肢体特点不同，也就是我们要讲的另一个缘故——内因。

中医学以为脾胃是人体吸纳运化水谷精微的紧张脏器。由于小孩脏器尚未发育健全，脾胃功效原本就相对较弱，若平常喂养不妥，会进一步伤损脾胃，招致运化水谷才能更差，如此水湿更易停滞体内构成病变。炎天很多冷饮冷食，如冰激淋、冰饮料等的过多摄入都是伤损脾胃、湿浊构成的要素。这方面就是主要的内因，即一局部脾胃功效不敷，运化水湿才能差。

小壮和小瘦一同淋雨后……

那么面临被推断为有”湿气”的孩子，喝薏米水就一定切合吗？

薏米作为药食同源之品，味甘淡，确有利水渗湿的成效，以是用它来熬粥喝，渗利体内水湿是个不错的选择，不外毕竟也是有药效的，明白以下几点后能让您更好的发扬出本品成效。

1.薏米的成效

薏米又称薏苡仁，是禾本科植物薏苡的干枯成熟种仁。从中药角度来看，薏苡仁味甘、淡，性偏凉，归脾、胃、肺经，可以利水渗湿，健脾止泻，排脓，解毒散结。药食同源的它，比年来，养分与保健作用被人们更多地熟悉到，因此食用也越来越广。

这是我的成效哦

2.渗湿又健脾？脾虚却不成随意用

薏苡仁主要成效是利水渗湿。作为运化人体水液的主要脏器——脾而言，喜燥恶湿，湿气太重会拦阻脾的运化，薏苡仁经过利湿能直接促进脾运，起到健脾成效。因此如果孩子饮冷、贪湿，招致湿气重而显现腹胀，食欲转差，肢体困重等时，可以用本品利水渗湿以健脾助运。

但是由于本品是经过利水渗湿到达健脾助运的成效，因此关于单纯脾虚者并不是完全合适。比如平素身强力壮，食欲不振，疲劳易累，乃至恶寒，常便溏者，多属于素体性情虚乃至脾阳虚，单纯用薏苡仁就不公道。

脾虚为主让我去是不可滴！

因此在食用本品之前必要明白是不是素体性情虚、脾阳虚，假如是，就不发起单独过多食用本品；若素体性情亏虚的孩子进一步显现湿浊碍脾，但仍以性情亏虚为主者也不发发迹长自行单熬薏米水喝。本品更合适脾湿兼有脾虚，但以脾湿停滞为主者。

大概各位注意到了，我不休重申的是不”单独食用”，如果能对症配伍一些健脾力气更强的食材可以思索团结食用。好像局部人会疑惑：临床医生开出很多医治脾胃病的方子会使用这个药，也不见得都是有湿才用。这里要廓清一点：临床处方是多味药协同成效，并且这种协同作用并不止于单味药效叠加。

单独找我约莫不可哦

3.性偏凉，寒湿也必要慎用

本品性偏凉，因此食用的时分也要注意寒热调停。炎天的天气特点招致我们更易显现干冷，本品淡、凉，恰好既能利湿又能清热。但是古代生存中，炎天室内几乎都是强马力的空调，内服的冰激凌、冷饮料甚为广泛，如此的习气让人们体内寒湿较重，此时若食用本品则不公道。以是如果体重乏力、腹冷喜暖易痛，也不太发起食用本品祛湿。