一个大补气血的食疗方，助你养出好气色，肌肤滋润有光晕
今天讲的这个方子，满是食品构成，很简便，却大补气血。
它的名字叫五红汤。
所谓五红，但是是由红枣，红豆，红衣花生，枸杞子，再加上红糖，熬煮而成。由于是食疗方，以是剂量也没有什么严厉的要求，五种食材各等份，各抓一把，熬成一大碗就可以了。至于红糖，可以依据一局部的咀嚼来调放，不外不要放太多，适口就可以。
中医学自古就有药食同源一说，早在《黄帝内经》中就提出了“药以祛之，食以随之” 的治病准则。以是，万万不要藐视我们身边这些普平凡通的食品，它们就是良药，良药也并不全都苦口。
五红汤之以是能补气血，是由于它能养心脾。
在中医学看来，治血不范围于治血，而是要体系性、全盘性地去调治。脾为气血生化之源，是气血的消费车间，心有行血的作用，心卖力把脾消费出来的气血运送到肢体的各个部位。心脾虚了就即是运送到浑身的气血变小了。
红豆，李时珍曾说它是心之谷，可见，红豆有养心的成效，常常吃一些红豆制品能协助补养气血。
红豆养心，红枣养脾，红枣是脾之果，假如在处方中碰到药力较猛或有兴奋性的药物时，常常加一味红枣来顾护脾胃。红枣不仅合适脾虚，相反合适久虚劳损。百病虚损到最初，没有不殃及到脾胃的，而脾胃强壮起来，没有不惠益于周身的。红枣在官方也很受接待，有“一天三枣，终身不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”的说法。
有一个妇人，血虚的很凶猛，当她找到张锡纯的时分，以前是“人比黄花瘦了”，张锡纯就让她把枣放到米饭外表蒸熟来吃，不必要多吃，天天两三颗就够了，就如此妇人吃了三个月，再晤面，张锡纯乃至都认不出她了。
枸杞子是滋阴的，阴虚是血虚的进一步提高，把阴补足了有助于补血。
红糖就不必说了，味道甜甜的，这些甘美的东西吃了今后，可以把脾胃徐徐养起来。
最初，红衣花生。为什么一定要重申红衣呢？由于花生外表那层红皮但是一味不成多得的良药，中医学叫“花生衣”。花生有和谐脾胃，补血止血的作用，此中补血止血靠的就是花生仁外表那层红衣，很多人吃花生的时分总是习气把皮搓掉，真实是太可惜了。
这五种食品另有一个协同的特点，都是赤色的，明白养生的人都晓得，五色入五脏，好比玄色入肾，肾不佳可以多吃些黑豆；白色入肺，肺不佳可以多吃些山药。而赤色恰好入心，天天供血，心脏也是很累的，赤色的食品可以入心，可以产生能量，就像给汽车加满油一样。
什么样的人要喝五红汤呢？
气色不佳的人要喝它。中医学有句话叫“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面”，就是说，人的气血盛衰都市表如今脸上。气血繁茂，面部肌肤就滋润有光晕；气血健康，面部肌肤就会显得枯槁而起皱，就像秋日的落叶一样。以是有些人说迩来看上去气色不太好，很没精力。五红汤，喝上个十天半个月，血气一足，面色会滋润很多。
血虚的人要喝它。补气血的后果十分好，并且补而不腻，又能安神。
产后保养的女性要喝它。女性在消费事后是最健康，也是血气最不敷的时分，由于消费的历程十分容易动血、伤血、耗血，五红汤可以把丢失的气血补归来回头，并且作为食疗方也比力容易承受。
大病久病后体虚的人要喝它。固然用料简便，都是寻常之物，但寻常之物用好了就是不寻常。五红汤但是是一种大补的汤，体虚的时分喝五红汤再好不外了，每次喝完之后身了解立马热乎起来。
不外，五红汤虽好，万万不要贪多，寻常来说天天一碗就充足了，物无美恶，过则为灾。一次喝太多，脾胃也吸取不了，时间久了，反倒是落井下石了。
