6招蝶泳技巧，让你像蝴蝶一样飞起来

6招蝶泳本事，让你像蝴蝶一样飞起来

6招可以让你快速提高蝶泳水平的小本事，发起在泳池边观看！假如你没有坚固的肌肉，诱人的大长腿，却也想在游泳时博得众人的目光，标致的蝶泳但是一件制胜宝贝。不外蝶泳游得不佳看，只能让人以为你在水里像一只将近被淹死的“毛毛虫”，在水里不休的扑腾扑腾，我们天然有办法帮你化茧成蝶！

（ps：双手向外侧划动=外划，双手向内侧划动=内划，双手向上划动=上划）

一.双手外划时记得手肘稍高于伎俩。内划时双手掌心稍向内转。坚持角度是紧张。如此抱水时，力度更大，可以使本人游得更远，在水中双臂阻力更小。

二.内划举措做得慢一些，内划路途长一些。如此你才偶尔间打两次腿。可以确保你游得更快，走水愈加流利。

三.双手向上划时，举措要慢，两手划经大腿时，应中止划水举措。开头准备移臂。牢记发力历程会合在前半程，移臂历程中要记得轻松小臂。

四.双臂在出水后要尽力接近水面，双臂入水后，两臂立刻外划。如此可以拉长划水距离，变小举措中止。

五.头部出水时不成上扬呼气，应坚持悄悄收颌的形态。同时尽力坚持肩部出水的高度。如此可以使你更好地连接接下去的水中举措。

六.在水中第二次打腿时记得坚持翘臀姿势（翘臀朝向为斜上方）如此胸部会主动下压。如此能有准确的肢体波，协助你更好地在水中行进。

游泳中紧张的是去注意本人的肢体动摇，蝶泳并不难，但是基本功很紧张，各位平常可以在海洋上练习分析举措，如此一些所谓的本事在水中天然就完成了。把握了这6个小本事，多加以练习，你的蝶泳本事一定会有很大提升的！