香菇油菜的家常做法(我家做香菇油菜就用这个方法，解馋又营养)

我家做香菇油菜就用这个办法，解馋又养分

过年大鱼大肉吃太多，来点青菜中和一下吧

By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 油菜 6颗
• 香菇 150g
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 油 1勺
• 淀粉 1勺

做法步调

1、准备好所需食材

2、小油菜洗净焯水

3、香菇焯水2分钟支配

4、焯过水的小油菜摆盘

5、调料汁一勺淀粉，一勺蚝油，两勺酱油加三勺净水搅匀

6、锅中热油放入香菇翻炒半分钟

7、到场调好的料汁，翻炒至汤汁浓稠即可

8、出国啦

9、鲜味！

油菜的养分成效

油菜味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解毒，治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。

1.低落血脂

油菜能活血化瘀，用于医治疖肿、丹毒。

2.协助肝脏排毒

对皮肤疮疖、乳痈有医治作用。

3.防癌抗癌

油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。

4.宽肠通便

医治多种便秘，防备肠道肿瘤。

5.强骨抗压

能健壮骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。

5.散血消肿

油菜另有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可经过食用油菜来帮助医治。

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