「夜读」自知、自洽和自律，是治愈本人的三把钥匙
人生就像一场旅游，从不谙世事到历经沧桑，每一局部都要走过如此的旅程。终有一天我们会明白，一边受伤一边发展是人生常态。没有无法治愈的伤，找到这三把钥匙，你就能治愈本人。
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第一把钥匙，是自知。
所谓自知，就是了解本人、熟悉本人的才能。
有些人遭遇痛楚时，只以为本人遭到了运气不公平的对待。但是内幕却是，任何事都不是平白无故产生的，你的认知条理、你的心情处理办法，以及遇事时的应对战略，都将影响事变的提高朝向。
常言道，人贵有自知之明。带着这份自知，你不会肆意高估本人，也不会容易贬低本人；你晓得本人有哪些优点，也明白本人有哪些不敷；你有寻求目标的勇气，也有承当后果的气概气派。这既是成年人对自我应有的卖力，也是与自我息争的条件。
葆有“自知”，说得具体一点，就是明白承受凡事皆有因果的真理。你的生存，由你量身打造；你碰到的统统，皆因你而来。能明白这一点，对很多事天然也就能豁然以待。
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第二把钥匙，是自洽。
人常常有试图压服他人的习气 ，殊不知，这正是很多痛楚的本源，由于它通常以令你备以为挫而告终。假如能换个角度，把时间精力用来压服本人，信赖会有不一样的感悟。
心思学上有个看法叫“重构认知”，在固有认知的基本上，学会为本人掀开新的看成绩的视角、新的解读天下的形式。假如我们明白在如今的认知形式之外另有别的的表明框架，我们就不会堕入某种执念中，而是能重新建构起对同一件事不同的看法，冲破执念，找到新的处理成绩的办法。
这个历程就是自洽，本人赋予本人决计和途径，协助本人在抱负和实际的分歧中开发出一条自我接纳的路途来。
有句话说得好：人生就是不休压服本人，再好好陪陪本人。不管履历过什么伤痛，想它成为已往，就得从内心深处承受它的产生，然后报告本人大胆地去面临它。把本人说通了，也就不存在那么多纠结与痛楚了。
生存偶尔不免看不到光，但我们可以把本人变成那道光。只需你乐意，没有什么能将你困在原地。
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第三把钥匙，是自律。
要治愈伤痛，意味着在承受与反思成绩的同时还要明白改动。仅有让本人真正变好了，才不会重蹈过往的覆辙，才干碰到更好的人、过上更好的生存。
固然，一切的改动都得落实到具体的举动上，而自律就是完成改动必经的出路。自律实质上是对自我的调治和控制，有了这种自我拯救的力气，它能拽着你不休往前走，阔别负能量，用举动化解伤痛。
好比坚持每晚睡前阅读一小时，坚持天天活动，大概坚持常常为本人好好做一顿饭……万万不要藐视这些小改动，一旦举动开头，你就启动了新的举动形式。坚持一段时间，自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
很喜好一句话：我并不渴望人生总是过得很顺遂，但我渴望碰到人生难关的时分，本人可以是它的对手。人生不快意事十有八九，但我们要晓得，危急亦是转机，能不克不及化险为夷，取决于你面临低谷的态度。任何时分，积极向上的心态和自律高效的举动力，都是治愈本人最好的解药。
愿你一直服膺这三把钥匙：先自知，后自洽，再自律。云云，才干于风雨人生中活出大胆和刚强，活出真实和无畏。
泉源：念念沐心（ID：nnsg1021）| 作者：念念 | 主播：韩晓宇
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