陈式太极拳实用拳法第69式——下云手的式名解说

各位好。接下去我们持续解说陈氏太极拳实用拳法的第69式——下云手。

一、式名解说

起首是式名解说。

此式名是象形的。“云手”字样，形貌举措如国画中间画云的样子，我们可以完全参考第29式上云手的式名解说。关于“下”这个字样是为了区别序次，有上有中一定有下，别的太极拳无此名。

二、举措要领

关于此式的举措要领，它统共有8个举措：

1、第1-3个举措：

前3个举措的眼身步手均反复第29式上云手及55式中云手的眼身步手的练法及作用，区别在于：

2、第4个举措：

第4个举措它不是左脚向左迈进的，而是左脚屈膝塌劲，右脚提膝向左前转出，脚跟下落，脚尖朝向左前，它是一个盖步举措。并且右膝弯合于左膝上，变成一个右小盘步。

在这个举措中间，肢体向右转时幅度不克不及太大。幅度太大了，和右脚向前盖步构成了一个对转的姿势，会对右脚向前盖步构成管束。

它和中云手一式举措的偷步是不一样的。偷步它是顺着走的，而盖步它是对转的，肢体向右一点，但步子是向左。

我们要有所区别。

3、第5个举措：

别的呢第5个举措左脚从右腿的后侧向左横开半步的时分，要略微偏左。举措的练法包含作用，我们基本上和中云手的第5个举措是一样的，以是我们可以参考中云手的第5个举措。

4、第6-8个举措：

第6个举措反复第4个举措；

第7个举措又反复第5个举措；

第8个举措又反复第4和第6个举措。

无论是中云手的偷步，照旧下云手的盖步，我们要有所区别。都是肢体向右转，两手向右收转，右步向左的姿势。

好的，关于此式的式名及举措要领，我今天先说到这里，感激各位！

此解说视频详见今天头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第69式”。

专栏陈式太极实用拳法详述——第69式作者：倪华太极养生17币0人已购查察