心理活动(心理健康 | 如何提升解压能力 这个主题活动超有料)

心思康健 | 怎样提升解压才能 这个主题活动超有料

“近一年的时间，你对否以为到有比力大的压力？”

“你对否定为压力会侵害你的康健？”

为深开学习贯彻习近平新年代中国特征社会主义头脑主题教导，进一步推进爱警暖警办法落地落实，不休加强民辅警心思本质，持续提升民辅警解压才能。7月13日，市局特约请中科院研讨所心思扣问师卢文建教师为全市公安布局展开宁静宣传教导活动暨“怎样提升应对压力的才能”康健大讲堂活动。各县（市）局、分局，局属各部分民辅警、心思扣问师、辅警算计600余人分散在市局主会场和本单位分会场倾听讲座，约1万余名网民经过安全银川抖音、快手、视频号平台举行观看。

活动中，卢教师针对公安布局面临沉重职责和事情压力现状，团结前一阶段心思康健测试步队反应和突出成绩，从看法动手重新界说压力、压力办理但是是个误区、面临压力我们应该怎样准确应对、学会自我催眠让压力成为你的伙伴等方面，给各位传授心思康健理念和提升解压才能知识，并从肢体轻松本事、“猜硬币”游戏、使用读心术解读内心等现场实践活动，真实使民辅警在活动中轻松身心、开释压力，营建兴奋和谐的舒压气氛，到达了好效劝导负面心情，引发步队活动，为全体民辅警更好投入各项事情构筑心思康健“保护罩”。

“假如你以为压力很大，会对你形成损伤那它一定会损伤你，假如你在面临压力的时分会报告本人，信赖本人能应对压力给本人带来的统统困难并面临它处理它，那就会创造古迹”卢教师在与各位互动中总结道。

到场活动的职员纷繁表现，经过教师幽默准确的心思分析，独到的心思学视觉，让各位了解到变压力为动力，带着自傲和热情对待压力决计和决计。