中医学保健食方，帮你稳住血压
在中医学看来，高血压有不同体质典范，饮食调治要对症后果才好。假如对本人的体质不了解，有一个简便的办法：看头部的以为。
当人血压高时，容易以为头晕头痛。不同典范的高血压，头部的以为会有渺小的不同，我们可以依据这一点来识别。
肝阳上亢型：这种人神色发红，容易口干舌燥、嗓子疼，性情比力急。
头部的以为：头晕并且胀痛。
保健食方1. 香蕉皮煮水。
做法：一个香蕉的皮（只需皮）切碎，冷水下锅，煮开后再煮5分钟。只喝水，不必吃皮。
保健食方2. 白菊降压饮。
做法：白菊花（干品）一斤用水泡一夜晚，加水煮开，30分钟后滤出水；再次加水，再煮30分钟。把两次煮的水兼并，放冰箱里，分10天喝完。这个方子的后果跟剂量很有干系，以是用量一定要够。
痰湿型：这种人很容易打打盹，偶尔以为胸闷恶心。
头部的以为：以为头很重，脖子发僵。
保健食方：把老丝瓜1根切碎，川陈皮1个、杏仁6克，3种质料一同加水煮30分钟，代茶饮。
阴虚型：这种人眼睛容易事先老花，常常腰酸、膝盖酸，睡觉出汗。
头部的以为：头部长时间隐隐作痛，有耳鸣。
保健食方：松花蛋1个、墨鱼干1只、大米2两，煮粥食用。
阴阳两虚型：长时高血压、终年依托降压药的人，肢体容易越来越虚，终极就是阴虚阳也虚。这种人怕寒又怕上火，容易疲劳，浑身疲劳，影象力变差。
头部的以为：眩晕。
保健食方：核桃仁8个（切碎）、糯米2两，煮粥食用。
常有人问：“调治高血压的食品，低血压的人可以吃吗？”饮食调治是针对血压上升的缘故去调治，并不是吃下去就让血压下降。因此，外表食方的质料并不会让低血压的人吃了血压更低。食品的利益就在于此：它们屡屡是双向调治的，改正肢体的偏性，让我们的体质趋向于中正安然。（陈允斌）
泉源： 中国妇女报
© 版权声明
文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
THE END
喜欢就支持一下吧
