不带氧气瓶的自在潜水是一种什么样的活动？没有重力、颜色、声响，是一次进入灵魂的跳远
本文刊载于《三联生存周刊》2018年第46期，原文标题《自在潜水，像鱼一样游弋》
中国自在潜水第一人王奥林多次冲破本人的下潜纪录，现在最好成果110米
初识自在潜水
采访前，我的潜水知识仅限于带上装备的水肺潜水（Scuba Diving）——经过携带水下呼吸体系举行的潜水活动。
提及水肺潜水和自在潜水的比力，潜水界有句名言：水肺潜水员下潜看五彩斑斓，自在潜水员下潜洞视内心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。没有了解过水来天下的人很难了解这句话的分量以及真实涵义。自在潜水（Free Diving）是指不携带气瓶，只经过本身调治腹式呼吸，屏气尽力往深潜的活动。这此中又分红了休闲、体验、拍照、狩猎为目标的几品种型，而比赛实质的极限深潜则是我们在《碧海蓝天》中看到的杰克和恩佐的故事。
中国第一位女性AIDA自在潜水教练及首批中国自在潜水国际裁判王薪童（Rachel），向我形貌了此中的奇妙：“固然背起水肺气瓶去潜水听起来更简便，但假如可以完全依托本人的肢体和呼吸，以更宁静和优雅的办法和大海交往，你会发觉身边的大海生物会更喜好接近你，你会了解到一种全然不同的以为。”
“人类文明的提高得力于与端正的反抗，而自在潜水便是一种经过闭气、均衡耳压换来进入另一个天下的通行证。关于休闲类的自在潜水来说，不必要去过分留恋深度，应该实事求是。自在潜水的精妙在一个‘自在’，想象你像鸟儿一样翱翔，像鱼一样游弋。”王薪童说。关于一个只交往过水肺潜水的人来说，很难想象王薪童所形貌的以为。她增补道：“给你举例分析，一口吻潜入海里，经过配重和蹼的踢动，人才干游向深海，但当你到达‘中性浮力’（依据一部兼顾体不同的深度）时，人会处于失重形态，好像在外太空的旅游，自在落体成为了下潜最享用的阶段，由于不再必要踢蹼，可以只是运动不动。”
自在潜水，最开头并不是一个比赛项目，也不属于文娱范围，仅是一种为了寻寻食品和寻宝的武艺。而古代自在潜水的提高，得益于法国军官雅克·库斯托（Jacques-Yves Cousteau）创造的用来关闭鼻子的面具，之子孙类一发不成拾掇地想要一探求竟：毕竟可以用自在的办法抵达多深的场合？1950年，意大利人雷蒙·布赫尔（Raimondo Bucher）在30米的深度创造了自在潜水的天下纪录，之后封建界认定，人类最深可抵达的场合为51米。但人类仿佛是一种充溢了冲破欲的族群，之后一次次被改造的天下纪录，仿佛以前把封建打败。如今自在潜水天下纪录坚持者、法国人威廉·特鲁布里奇（William Trubridge）以122米的深度破坏了“人类极限51米”的封建判词。
王薪童是中国第一位AIDA自在潜水女性教练
自在潜水在中国的提高约莫有六七年光阴。2013年5月份，王薪童事先还在国企事情，她母亲查出来得了癌症，天天撤除忙碌的事情外，便是在病院伴随母亲，30岁的王薪童以为天下一片灰色，压力和痛楚找不到开释的渠道。也是在那一年，奥运场馆水立方的跳水台每周末开设了一个自在潜水体验班，王薪童报名到场了。在这里，她熟悉了最早一批从事自在潜水的学员，此中包含现在中国自在潜水纪录110米坚持者王奥林，以及现在来讲也仍然算得上最精良的一批教练。“事先只是抱着猎奇的心态来体验自在潜水。水立方跳台的深度仅有5.5米，但没想到居然培养出了你能看到的中国最精良的一批自在潜水教练。”
周末的光阴是暂时的，王薪童每周就渴望着这一天，自在潜水伴随她度过了最困难的一段光阴。从母亲住院医治到罢休人寰的5个月里，她没有一天不在痛楚和焦急中度过，唯单独由潜水的周末，是全然放空的属于本人的时间。“很难想象，假如没有自在潜水的伴随，从这项活动里找到安慰、能量，我会怎样面临我的生存。自在潜水改动了很多人，很多已往的老伙伴们，在天下各地做自在潜水教练，过上了他们渴望的自在生存。”
王薪童固然仍旧在国企去公司，但也成为了中国第一位女性自在潜水教练。她的伙伴王奥林则从一个从小恐水的人，发展为一个多次冲破本人潜水纪录的职业运倡导。他们在自在潜水这项活动里找到了很多改动本人的东西。
王薪童记妥当她第一次潜到40米时，内心有何等的冲动，但这种愉悦却无人分享，同事不了解，丈夫反对，以为这是一项极伤害的活动。大海深处和实际生存的比力，使得她重新了解自我，“我毕竟是一个怎样的人？我必要的生存对否以前完成？”终极，王薪童辞去了安稳的事情。“递交辞职报告的那天，我如释重负，幽默的是我的向导报告我，没想到你到今天赋辞职。约莫我们大大多时分还没有旁人看得清本人，而选择本人的路，显然是困难的。”
自在潜水将很多相似的人会萃在了一同。王奥林和王薪童组建了自在潜水平台——界拓。王奥林说，比拟自在潜水的劈头地欧洲我们另有很大的差距，建立这个平台的初志来自对自在潜水的喜好与激情，渴望经过专业宁静的办法将这项活动转达给更多人。
界拓学院学员在巴厘岛潜水
一一局部的朝圣
母亲的离世，不休以来让王薪童感受遗憾。生命云云短临时虚妄，假如之前多花一些时间伴随爸妈，大概如此的遗憾会少很多。母亲走后，王薪童有一个抱负，带上退休的父亲，一同翱翔大海，去深海里看鲸。为了这一天，以前退休的父亲和女儿学起了自在潜水的基本知识，等候机会和团队一同到汤加看迁徙的大翅鲸。
与鲸一同翱翔深海，是很多自在潜水喜好者的向往。想象一下，一个奥秘的庞然大物，眼前的距离在你眼前，这是一种近乎神奇的相遇。但是要看到鲸群并留下唯美的照片但是并非易事，起首你得充足侥幸，其次必要以充足敏捷的反响追上它们，它们并不会傻乎乎地在原地等你。
“我们去的时分，大翅鲸母亲带着鲸鱼宝宝正在汤加水域四周，头四天我们团队的人都看到了鲸鱼，但由于父亲速率慢，我们错过了很多时机。最初一天，居然有三头大翅鲸带着一个孩子漂在海面上晒太阳，几乎一动不动。我拉着父亲的部下潜，缓慢地接近它们。”
“海水的前言与氛围不一样，在水下当你屏住呼吸，万籁俱寂，你能听到大翅鲸特别的声波穿透了你的肢体，仿佛在那一刻，互相可以经过水的前言举行交换，这统统让人感受安宁。大翅鲸的眼睛长在肢体两侧，我们眼神交汇，仿佛能明白互相的意思，它们对人类相反充溢猎奇。四头鲸鱼就如此在原地一动不动，和我们相处了几分钟。”
王薪童的父亲平日里是一个少言寡语的人，即使十分兴奋，他也不会在孩子眼前体现出来，但直到今天，她父亲的手机屏保照旧女儿给他拍摄的与大翅鲸的合影。这之后每一年，王薪童都市带父亲出一次海，“自在潜水，让我和父亲之间的干系愈加接近，那种奇妙的毗连，补偿了我内心中以前的遗憾”。
我问王薪童，你以为自在潜水给予你最大的改动是什么？
“承受——承受你所处的此时如今，放轻松去欢迎统统。”
为了打破本人，她备战8个月准备挑唆60米深度。3年前在巴厘岛的一次潜水历程中，由于头一天休憩得不佳或是准备不富裕等缘故，她在潜到40米的深度时，感受耳压均衡显现了成绩，一阵剧痛。她没有欺压本人持续下潜，前往海洋之后病院反省报告体现：耳膜发炎。必需中止统统练习医治疗养。“我们一行报答这次潜水准备了很长时间，那是我抵达巴厘岛的第一天。那天开头团队成员们天天出海潜水，我在公寓里协助各位打扫卫生，天天各位都市问我，今天好一些了吗？3天，又过了3天，到第九天的时分，我的耳朵仍旧没有全愈，当团队的人问我情况时，我不争气地哭了，像个孩子一样。”
王薪童不乐意信赖本人将分开大海，以及这个让她热爱且心驰向往的职业。那段时间她过得很苦闷，恨本人也好，毁本人也罢，她试图找到其他的办法让本人惬意一些。在网上她看到巴厘岛上有很多瑜伽馆，全天都有丰厚的课程，她每周买一次课，连上6节，让本人在汗水中，忘记本人无法潜水的内幕。呼吸、冥想，她企图本人约莫明天就能康复，和团队一同潜水。但内幕是，一个月下去，她练了一个月的瑜伽也没能回到海里。“我开头徐徐承受这个内幕，在瑜伽的一呼一吸之间，找到了和潜水相似的以为。自在潜水的习练最紧张的也是呼吸，在水底下以为横膈膜的抽动，找到内心的宁静。我仿佛找到了两种活动的关联，也是在这个历程中我开头了解——自在潜水是一个洞视内心的历程。约莫我不克不及再从事教练的事情，我丢弃了留恋深度、时长，将来我可以把自在潜水作为一项修行去以为。”
轻松了形态，王薪童反而一下就豁然了。固然她以前分开了和王奥林一同兴办的界拓，辞掉了AIDA的裁判一职，但是作为一个从自在潜水中劳绩颇丰的人，她如今可以更松弛地去接近大海，体悟天下，这大概是一种更地道的历程。“在我们的教导体系下，进阶者会留恋自在潜水的证书，更会留恋能抵达的深度，而如此的目标性，约莫最初反而会让这个活动变成一种夸耀和功利。自在潜水的魅力远不仅仅云云，假如用瑜伽里的一个词——正念（Mindfulness）来了解，它更优美的形态是以特别的办法学习专注，于痛楚中取得安宁。”王薪童说。
正快意大利潜水员乌贝托·皮利兹里（Umberto Pelizzari）所形貌的：“自在潜水是进入另一个天下，没有重力，没有颜色，没有声响，是一次进入灵魂的跳远。”
王奥林2018年到场巴哈马蓝洞挑唆赛
永久不要单独潜水
在现在已知的极限活动中，自在潜水被美国《福布斯》杂志评为天下第二大伤害活动，仅次于高楼跳伞，它磨练的是一局部耐力、控制力等武艺，而更紧张的是你的团队和伙伴。在自在潜水中有一条铁寻常的纪律：永久不要单独潜水。
“自在潜水历程里，必必要有宁静员的保卫。在水下，常会显现一种叫黑视晕厥（Black Out）的情况。这是人体的自我保护机制，闭气时间过长，血氧饱和度低至40%支配就会产生昏倒并丢懊丧识。由于是一种无熟悉的情况，以是宁静员的紧张性就此显现。”王薪童说。而这些宁静员都是终年练习，水性极佳的专业人士，没有他们的保卫，即使是天下顶级潜水大师也不克不及单独下水。
除此之外，王奥林从职业深度下潜的角度给我们分析：“自在潜水的伤害通常是在一次深度下潜的历程中失控，我指的是心情上的失控，脑海里闪过一个猜疑本人的动机，提高成为负面心情，然后在呼吸巴望和氮醉的作用下被扩大，终极招致举措变形和耗氧加剧，通常后果是在回到水面后就昏倒已往了，必要宁静员即时接济及叫醒。”
既然这项活动云云伤害，为什么还会有那么多报答之向往呢？
关于专业自在潜水运倡导而言，挑唆的是人类的极限。王奥林说：“我从自在潜水里学到的最紧张的是人仅有在窘境中才干发展，在失败中才干取得提高，假如什么事变都心想事成，那它对你一点意义都没有，大概你得换个角度去对待这件事和本人。在到达我的最好成果（110米）之前，我不晓得本人失败了几多次，反反复复地履历过怀疑、忧伤、否定自我、再重新一定、猜疑自我、奉献积极，然后终极证实本人。我明白假如真正想成果一件事，就得做好失败的准备，不仅欢迎失败，还要‘寻’失败。”
在平凡人眼中，自在下潜是一项可骇的活动，随着下潜深度的增长，暗中、孤单、恐惊、水压、疼痛、冰冷将人团团包抄，还随时会有生命伤害。多项自在潜水天下纪录坚持者威廉·特鲁布里奇说：“潜水可以让我取得不同的体验：暗中、冰冷、无量尽的压力；挑唆自在潜水纪录是我的抱负，一个永久没有极限、没有尽头的抱负。”
从别的一个角度，非专业类的自在潜水是一种和天然的对话，拥有敬畏之心，并得悉人类的微小。王奥林与我们分享了一次履历，他记得有一次在巴厘岛潜水胜舆图底本举行水下拍照的时分，湛蓝的海水中忽然漂来了数不清的塑料渣滓，那种眼见为实的震撼感，让他十分心痛。当他在墨西哥洞穴Cenote和La Paz海疆看到种种鲸、海狮、海豚等大型大海哺乳生物时，两个场景所构成的光显比力，给他上了紧张一课：“假如说我们推行的职业化潜水是对人类极限倡导挑唆，那么非职业化的自在潜水则是给我们上一堂紧张的环保课程。”
“挑唆极限并不是自在潜水的终极目标，终于有一天你会发觉，如今当下，永怀于心的是那些和团队一同徜徉大海的光阴。自在潜水并非没有门槛，学习调治呼吸，学习团队互助，学习克制对未知的恐惊，这些都是古代生存中忙碌事情的人必要习练的内容。”王薪童说。
治愈系活动
古代社会，我们经常使用焦急感来形貌生存压力。焦急的泉源五湖四海，事情、家庭、信息爆炸、肢体异常，总有一款让人感受不适。日本东邦大学生理学传授有田秀穗以前出书过一本书叫做《给大脑减压》，他用了两个章节论述了“海中呼吸和幸福感的干系”，以及“潜水整个活动都能促使5-羟色胺（别名血清素，是让我们感遭到幸福、兴奋的一种紧张的神经调治激素）活性”。有田秀穗本人在大学年代就是一名自在潜水员和渔猎喜好者，他在书中写道：“大学年代的本人并不明白为什么仅仅是简便的潜水、用饭、睡觉，就能让人感受幸福。如今想来，约莫正是由于事先对幸福感的留恋，让我走上了研讨血清素的路途。”
在潜水圈有一种“蓝毒上瘾”症，形貌的是那些大海和潜水的重度留恋者。有田秀穗用本人的履历表明了这种症状的产生。他提出，有助于提高血清素的三大要素，包含在自在潜水的每个层面：阳光、节律活动、团体活动。
阳光比力好了解，关于节律活动和团体活动，王薪童以她的履历给我们作出了表明：自在潜水的水面调息及水肺潜水时维持中性浮力的“缓慢而深长”的呼吸，都是极有节律的呼吸办法。潜水就是水中瑜伽，那是你最接近内心宁静的时候。纵身入海的那一刻，你能感受本人的肢体从未云云轻盈，水流包裹浑身如同进入母体之中，一切的注意力都会合在和本人的对话上，没有什么活动可以让你云云眷注本身的厘革，好比水流的温度、横膈膜的抽动。在之前我们提到过，自在潜水是一个团队的征程，不克不及独潜是潜水的紧张守则。比拟其他活动，你必要与几十人协同出海，必要和团队一同完成下潜和互相的照应。王薪童聊起她在做自在潜水教练的时分，碰到过恐水的学员：“人对大海的恐惊实践上是对未知的恐惊，这种恐惊并没有捷径冲破，仅有拥抱它、了解它，才会徐徐克制这种恐惊感。我记得谁人学员下水之后告急到肌肉都是僵硬的，我们伴随着她，一天天去了解大海，最初当她可以和我们一同举行潜水时，一切报答她感受自大，那种像战友、像家人一样的毗连和心情，让我们从中取得了人生的滋养。”
在对王薪童的采访中，有几个经常显现的词：毗连、承受以及归属。这让我想起《碧海蓝天》里的那句台词：“约莫人分开这个天下都有一种职责感，关于生命和心情都有本人的归属，于是就一定会有丢弃，即使不舍。生命只是一个历程，最大限制地服从本人的内心也是一种活法。”
