分清何处“上火”，“降火”更好效
中医学以为，“诸病于内，必形于外”，也就是说肢体内里有了成绩，会在肢体外部体现出来。底下的测试可以帮您简便推断肢体何处“火气”繁茂，一同来看看吧。
怒气繁茂
（1）眼睛常常干、涩，还会忽然变得通红。或没有眺望，却总是视物含糊，看不清东西。
（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。
（3）眼部总是有很多分泌物。
（4）嘴里总是以为苦苦的。
（5）喝水不少，却照旧口苦咽干。
（6）无论怎样刷牙都无法挣脱剧烈的口臭。
（7）口腔常常无故显现溃疡、牙龈肿痛等不适。
（8）时常会有头痛、耳鸣。
（9）早过了芳华期，照旧“芳华痘”满脸。
（10）常常沐浴，浑身皮肤仍旧瘙痒难耐。
应对：野菊花泡水
野菊花清热败火力最强，得当喝些野菊花茶，有利于降怒气、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。
必要注意的是，历代本草纪录野菊花与菊花性味、成效不同，二者不成殽杂。与贡菊、杭菊、滁菊、亳菊几种家菊比拟，野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很顺眼，苦寒更重一些。野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都好效。不外，寻常情况下不要长时间饮用野菊花茶，以免损伤脾胃阳气，形成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不适。
心火繁茂
（1）十分容易长口疮，且舌尖颜色鲜红。
（2）常常口渴，喝几多水都以为不够。
（3）神色常常忽然变得通红发暗。
（4）时常以为胸口发热、发闷。
（5）总是没有缘故的心情急躁。
（6）常常失眠，夜间以为浑身燥热。
（7）长时便秘，用种种办法医治后果都不分明。
（8）小便时有炙热感，尿液颜色焦黄。
（9）皮肤易发疮疡，患处有面积较大的红肿，痛感剧烈。
（10）心脏很康健，但时常以为本人有阵发的心跳频率过快。
应对：莲子心茶、苦味菜
多受苦味食品好比苦菊、莲子心，如此能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有幽香，有安神强心之成效，沏茶喝即可。而中午小睡还可增补心气，心气丰沛则心情安宁。
肺火繁茂
（1）常常咳嗽，多咳黄痰、流黄涕。
（2）总是以为咽喉干痛。
（3）以为口渴，喜好吃凉的东西。
（4）鼻子发红，常流鼻血。
（5）鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。
（6）脸一到中午就发红，特别是两额部位。
（7）手心、足心比他人热很多，易出汗，乃至摸上去有发烫的以为。
（8）夜间经常冷汗。
（9）中午常会显现低热（37.5℃支配）等不适。
（10）常有大便干枯的成绩。
应对：酸梨水
肺实火通常伴随伤风，假如咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干枯、喜凉食，则基本可确诊肺实火。
做法：酸梨洗净切块放入砂锅，到场过量冰糖，熬水喝就可以了。
除了喝酸梨水并确保富裕就寝外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食品。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。
胃火繁茂
（1）有剧烈口臭，经常刷牙也无法扫除。
（2）时常牙龈肿痛，严峻时乃至牙龈糜烂。
（3）刷牙时牙根处易出血。
（4）胃中有炙烤样疼痛。
（5）牙龈在短时间内显现分明萎缩。
（6）分明定时足量进餐，却照旧常有饥饿的以为。
（7）每隔一段时间就会显现便秘。
（8）恶心吐逆，吐出物为胃内容物。
（9）总以为口干舌燥。
（10）舌苔发黄、或又厚又黄。
应对：荸荠、生藕
常有口干、口吻重，易便秘，吃得多却总是饿吗？假如有，分析你约莫有胃实火。胃火很稀有，多与饮食有关，天气干枯的地区和季候，很容易被“扑灭”。
做法：荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。
可以用来熬粥，
取荸荠、大米各100克，白糖过量备用。将新颖荸荠去皮切小块，大米淘净，到场净水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最初放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。
荸荠是清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉，可以用来熬粥。
生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平常可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。
肾火繁茂
（1）牙齿常常无故疼痛，显现松动。
（2）舌头颜色鲜红，没有舌苔。
（3）时常没缘故的头晕眼花。
（4）白天昏昏欲睡，夜晚常常失眠。
（5）夜间常常冷汗。
（6）常常耳鸣，严峻时乃至显现暂且性耳聋征象。
（7）常在傍晚时分以为肢体燥热、心情不佳。
（8）没有做重精力事情或高强度活动，却总以为腰酸背痛。
（9）没有缘由的以为胫骨部位或足跟疼痛。
（10）脱发严峻，男性还会有滑精征象。
应对：枸杞、地骨皮沏茶饮
肾火寻常多为虚火，主要体现为头晕眼花、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、冷汗、多梦、遗精，偶尔乃至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。
做法：平常可以用枸杞、地骨皮沏茶饮。别的，还可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用后果更好。
在上述各项中，假如您显现了５项或以上相反的症状，则约莫分析您相应的脏腑处于火盛的形态。但是，体内的火也分真假，切不成乱来服用多量的清炸药，假如短期的饮食调治和休憩无法改动您的上火症状，还发起及时到病院举行诊治。
转自：广东中医学药
泉源： 经视康健家
