午餐肉怎么吃(海鲜菇炒午餐肉??口感脆嫩，荤素搭配，孩子最爱)

海鲜菇炒午餐肉??口感脆嫩，荤素搭配，孩子最爱

春季快手小炒，多食用菌菇类可提高免疫力

By 阳春白雪小食光

用料

• 海鲜菇 200克
• 午餐肉 1块
• 西兰花 6朵
• 蒜 3瓣
• 盐 2克
• 鸡精 2克
• 白糖 2克
• 蚝油 1勺

做法步调

1、准备海鲜菇过量，西兰花事先焯水，午餐肉切片，蒜切片

2、锅中放少许油，把午餐肉放进入中小火煎一下

3、午餐肉上色后放蒜片炸香

4、放海鲜菇，加盐，糖，蚝油翻炒

5、再放入西兰花翻炒一下，出锅前放鸡精

6、一道家常快手小炒制造完成

7、鲜香脆嫩，常食可提高免疫力

小贴士

1.午餐肉煎一下再和菜炒会比力香 2.西兰花事先焯水后再用

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