孕妇不能吃哪些水果(好孕??千万少吃的5种水果?? #备孕那些事)

好孕??万万少吃的5种水果?? #备孕那些事

备孕万万少吃的5种水果。

1、冬枣。2、榴莲。3、青提。4、龙眼。5、哈密瓜。

·一、冬枣。富含维生素C、钾、镁、膳食纤维、胡萝卜素等，但含糖量高，热量也高，备孕期尽力少吃。

·二、榴莲。富含维生素B2、烟酸，但糖量和热量也很高，备孕期不发起多吃。

·三、青提。富含维生素CB1、镁、磷、钾、天然酸，但含糖量高，备孕不宜吃太多。

·四、龙眼。富含维生素C、烟酸和多种氨基酸，但含糖量高，备孕牢记少吃。

·五、哈密瓜。富含维生素C、胡萝卜素、镁、磷、钾、硒等，但含糖量很高，备孕不克不及多吃，拦阻于控制血糖和体重。

感激您的观看，关于不克不及吃的水果你有没有其他想晓得的？接待在批评区留言。

高维E、高热量。别号：庙上福、雁来红、苹果枣，多吃易胖十激流果No.2>冬枣口感脆甜、水分富裕，含糖量高，富含维生素C、钾、镁、膳食纤维、胡萝卜素等养分素，促进铁、钙和叶酸的吸取。

别号：韶子、麝香猫果。榴莲含有一定量的卵白质、脂肪和膳食纤维，并且维生素B2、烟酸等维生素含量较高，热量和糖分都较高。

别号：青提葡萄、绿提、阳光玫瑰、青葡萄、绿葡萄、水晶葡萄，降血压能手水果榜No.4>青提富含维生素C、B1、镁、磷、钾、天然酸等，有利于缓解疲劳、提高食欲，还能促进微量元素的吸取。

高维C、高钾。别号：桂圆、龙眼富含维生素C、烟酸及多种氨基酸等多种养分素，但糖分含量高，关于血糖动摇影响较大。

低热量·高胡萝卜素。

别号：甘瓜、网纹瓜，东边蜜高胡萝卜素水果榜No.3>哈密瓜含有丰厚的水分、维生素C、胡萝卜素、镁、磷、钾、硒等养分元素，但糖分较高，过量食用拦阻于血糖和体重的控制。