养生壶食谱(这养生壶小吊梨汤连吃3天了！明天还想吃)

这养生壶小吊梨汤连吃3天了！明天还想吃

雪梨和冰糖是降燥好伙伴，秋冬滋补汤水，清甜不腻，加了话梅后，酸甜回味顺滑。

By 国度体脂办理师_张红梅

用料

• 雪花梨 1个
• 新颖银耳 50个
• 话梅干 4颗
• 冰糖 30克
• 枸杞 5克
• 盐 5克
• 水 1.2升

做法步调

1、准备好一切食材

2、雪花梨洗干净，表皮用盐搓揉后，削皮备用，皮尽力不削断，如此可以一同煮，煮好后整根挑起去除就行了

3、将新颖泡发的银耳洗干净撕成小朵

4、梨切小块，和银耳、话梅、梨皮一同放养生壶

5、加1.2升水，开银耳形式炖1小时

6、到场枸杞焖一会

7、倒入小粒黄冰糖煮10分钟

8、炖好的梨汤清甜不腻，果肉也可以捞着吃，也可以只喝汤，秋冬天节滋补佳品

小贴士

话梅是梨汤的灵魂，酸酸甜甜，甘醇爽口。

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