碳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙，三种补钙剂之间的区别？

钙，是人体中含量最高的矿物质，同时又好坏常紧张的电解质。中国人逐日均匀摄钙量仅为保举摄入量的50%，补钙已成为各位最眷注的成绩。碳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙是临床常用的补钙剂，这三种补钙剂之间有何区别？

一、钙元素含量不同

研讨发觉，钙的吸取与无机钙或天然钙的干系性不分明，补钙剂的溶解度也不是钙吸取的决定要素。

碳酸钙不仅钙含量高，并且生物使用度也较大，效价比值更高。

钙的吸取率随年事增长而下降。

婴儿对母乳中钙的吸取率可达60%~70%，在儿童骨骼生长时钙的吸取率高达75%，而成报答20%~40%。

据观察，中国人逐日经过膳食摄入元素钙约400mg，仅为成人保举量的50%。

二、顺应症有不同

肾功效下降招致肾脏对磷的分泌才能减弱，高磷血症是慢性肾脏病（CKD）的稀有并发症。高血磷可增长动脉硬化及心血管疾病产生率，增速肾脏病的历程。

碳酸钙和醋酸钙，在消化道内与食品中的磷酸根布局成不易吸取的磷酸钙，变小磷的吸取，从而低落血中磷的浓度。

醋酸钙与磷团结才能比同钙量的碳酸钙大，可好效变小肠对磷的吸取，因此更实用于高磷血症患者的医治。

注意：醋酸钙规格不同，顺应症不同。

三、不良反响各异

碳酸钙不溶于水，需斲丧多量的胃酸，胃酸缺乏的萎缩性胃炎患者不宜使用。

醋酸钙和枸橼酸钙水溶性较好，兴奋性小，实用于胃酸缺乏的患者。

四、对铝、铅吸取的影响不同

生物实行发觉，枸橼酸钙和醋酸钙作为补钙剂，约莫会促进铝和铅的吸取，拦阻于铝和铅从体内消弭，对维护骨骼和神经体系的康健存在负面效应。

相对而言，碳酸钙作为补钙剂约莫更为宁静。

温馨提示：

1.最好的补钙剂是牛奶。牛奶不仅可以补钙，并且天天饮用牛奶150~300g者心血管病发病和殒命风险分散低落23%和19%。

2.控制食盐摄入量。国表里研讨均发觉，高食盐摄入可增长尿钙的消弭，招致负钙均衡，促进骨量丧失。

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