调理肠胃吃什么(肠胃不好，可以常吃这3种食物进行调理)

肠胃不佳，可以常吃这3种食品举行调治

如今的生存条件越来越好，生存压力也越来越大了，会显现饮食不纪律，暴饮暴食，任何食品都不放过，长时的这种饮食习气，会给肠胃带来包袱，惹起肠胃不佳，平常我们可以经过调治饮食举行调治，可以常吃这3种食品。

生姜能益脾开胃，温经散寒，调治腹痛、吐泻等症状，姜中还含有挥发油、姜辣素等因素，能促进人体血液循环，兴奋神经体系，有助于祛风散寒，并能加强胃肠道的消化功效。姜能兴奋肠胃分泌消化液，进而中和胃酸，改良肠胃的消化功效。

苹果可以好效到达健脾养胃的作用，并且还可以发扬生津止渴的后果，可以好效促进消化。

香蕉中含有纤维，关于肠胃不佳可以中和胃酸和变小疼痛，香蕉中的钾矿物质关于吐逆和腹泻招致的脱水有一定的改良，香蕉中含有丰厚的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、变小胃酸分泌的作用。