十三道烦闷症测试题，五分钟简略测试本人的烦闷症情况
很多人蒙受烦闷症的懊恼，但是不明白本人毕竟是不是烦闷症。也有不少患者猜疑本人是患了烦闷症，但是又不克不及确定。以是，今天，我为各位准备了一套烦闷症测试题。这套测试题由很多组项目构成，请仔细看每组项目，然后在每组内选择最合适你如今情况（迩来一周，包含今天）的一项形貌。
如今请拿出笔，纪录下每一个标题标选项，记取选项前方的数字。
一、
1、我不感受担心
2、我感受担心或懊丧
3、我整天担心，无法挣脱
4、我十分担心，以前忍受不住
二、
1、我对将来并不失望扫兴
2、我感受出路不太兴奋
3、我感受我对出路不抱渴望
4、我感受今后毫无渴望，不成能有所全愈
三、
1、我并无失败的以为
2、我以为和大大多人比拟我是失败的
3、回忆我的终身，我以为那是一连串的失败
4、我以为我是个彻底失败的人
四、
1、我并不以为有什么不满意
2、我以为我不克不及象平常那样享用生存
3、任何事变都不克不及使我感受满意一些
4、我对一切的事变都不满意
五、
1、我没有特别的愧疚感
2、我偶尔感受愧疚或以为本人没代价
3、我感受十分愧疚
4、我以为本人十分坏，一钱不值
六、
1、我没有对本人感受扫兴
2、我对本人感受扫兴
3、我厌恶本人
4、我憎恨本人
七、
1、我没有要损伤本人的想法
2、我感受照旧死掉的好
3、我思索过他杀
4、假如天然会，我还会杀了本人
八、
1、我没丢失和他人交往的兴致
2、安静时比拟，我和他人交往的兴致有所减退
3、我已丢失大局部和人交往的兴致，我对他们没故意感
4、我对他人全无兴致，也完全不理会他人
九、
1、我能象平常一样做出决断
2、我实验制止做决定
3、对我而言，做出决断十分困难
4、我无法做出任何决断
十、
1、我以为我的外貌一点也不比已往糟
2、我担心我看起来老了，不吸引人了
3、我以为我的外表一定变了，变得不具吸引力
4、我感受我的外貌昏暗且讨人厌
十一、
1、我能象平常那样事情
2、我事情时，要花分外的积极才干开头
3、我必需积极欺压本人，我方能做事
4、我完全不克不及事情变
十二、
1、和以往比拟，我并不容易倦怠
2、我比已往容易以为疲劳
3、我做任何事都感受疲劳
4、我太易疲劳了，不克不及干任何事
十三、
1、我的胃口不比已往差
2、我的胃口没有已往那样好
3、如今我的胃口比已往差多了
4、我一点食欲都没有
【评分标准】每一个成绩的选项的序号，就是该题的得分情况。十三个成绩得分总和，就是本次烦闷症测试的总分数。
最初得分分为四个典范：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）
【答案发表】
A：几乎没有烦闷心情
你很康健，很开朗，周围的伙伴都很喜好你如此的天性，是他们获取正能量的泉源之一，持续坚持如此的心态下去，你会活得更兴奋。
B：有一定烦闷心情（发起自我调治）
没干系张，你只是有如此的心情罢了，并非是真正的烦闷症，这只是正常的心思心情。但你要注意了，不克不及持续在加深如此的心情了，不然真的会变成烦闷症的，尽约莫的想一些好的事变，和开心的事变，找一些本人感兴致的事变来做。
C：烦闷心情比力严峻（发起心思扣问）
偶尔自惭的你，对事有点不太自傲，总在不休地贬低本人，却没有看到本人的优点，如此的心思是不合错误的。趁如今你的烦闷症还未加深，赶忙改动如此的想法，在一定的水平上多给本人一点自傲，信赖本人，从多方面看看本人的优点。
D：烦闷心情很严峻（发起立刻寻求协助）
有严峻烦闷症的你，恐惧与外界交往，一旦交往你就会以为本人很自惭，以为他人看不起本人。你应该多交往外界，在一定的水平上多多于他人交往，你会发觉但是外界也不是那么可骇的，你本人也不是那么的一无可取，但是你的存在也是很紧张的。
以上测试后果只是一些简便的测试题，只能用于患者自测。假如想要深化确定本人对否患有烦闷症，发起到当地心思病院反省或寻觅专业人士的协助，大概私信我讨取更专业的烦闷症测试表。
