我的血糖我做主！9个小贴士助力轻松管理血糖

我的血糖我做主！9个小贴士助力轻松办理血糖

11月14日是天下防治糖尿病日，本年的活动主题是“糖尿病与幸福感”，发起将提高糖尿病患者的生存质量作为糖尿病康健办事的中心，促进患者享有康健生存。

国度卫健委公布的《高血压等慢性病养分和活动引导准则(2024年版)》指出：现在，中国成人糖尿病抱病率约为11.9%，糖尿病前一阶段检出率为35.2%。

什么是糖前一阶段？有什么办法可以逆转糖前一阶段吗？糖前一阶段饮食必要注意什么？怎样吃才干更康健？

小编依据宋峻、孙悦暘两位专家的《我的血糖我做主》一书，梳理了9项控制血糖、逆转糖前一阶段、在糖前一阶段高质量饮食吃出幸福感的小贴士。协助你轻松办理血糖，让康健生存触手可及。

材料泉源：苏青, 臧丽. 胰岛素反抗的汗青、机制和办理[J]. 中华糖尿病杂志, 2023, 15(1): 6-13. DOI:
10.3760/cma.j.cn115791-20220905-00447.、宋峻，孙悦暘著《我的血糖我做主》

图：李煜

泉源： 中国妇女