炎天补肢体就要喝乳鸽汤，一鸽胜九鸡，滋补不上火，让你元气满满
很多人都以为喝汤这么滋补的饮食只合适秋冬天节，毕竟秋冬严寒，肢体必要更多的能量去反抗严寒，但内幕上，在炎天各位更要注意给本人和家人补肢体，炎天炎热，出汗多，必要增补机体亏耗。炎天补肢体就要喝乳鸽汤，一鸽胜九鸡，滋补不上火，让你元气满满。乳鸽个子虽小，但它的养分代价却相当于九只鸡，其养分因素能好效医治脱发、避免朽迈、长命百岁和补肾补血等成效。用乳鸽煲汤，再配上中药材，尤其滋补，各位来跟小编这道乳鸽汤怎样做吧！假如喜好的话，要保藏，转发给伙伴哦！
杞枣灵芝炖乳鸽
By 籣草児
配料：
乳鸽 2只、灵芝 10克、阿胶枣 30克、枸杞 15克、精盐 2克、黑胡椒粉 2克
烹调步调：
1.准备好乳鸽，算账干净备用。
2.准备好灵芝、红枣、枸杞子。
3.乳鸽放入压力锅中。
4.到场过量冷水。
5.放入洗净的红枣。
6.到场灵芝和枸杞子。
7.高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。克制好的乳鸽汤到场过量盐调味。
8.到场黑胡椒粉。
9.盛入碗中，温热食用。
烹调小贴士：
1、食疗成效：杞枣灵芝炖乳鸽，健脾开胃，补益气血，养心安神，益夺目目，治精力不振，心跳失眠，头晕眼花。常食之，健壮肢体，变小疾病，延缓朽迈。乳鸽益气滋肾，祛风解毒；灵芝关于加强者体免疫力，调治血糖，控制血压，帮助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进就寝等方面的疗效明显。参考文献 胡敏 《养分师随身查》2、做法：准备好乳鸽，算账干净备用；准备好灵芝、红枣、枸杞子；乳鸽放入压力锅中；到场过量冷水；放入洗净的红枣；到场灵芝和枸杞子；高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟；克制好的乳鸽汤到场过量盐调味；到场黑胡椒粉；盛入碗中，温热食用。
各位有煲乳鸽汤喝的履历吗？
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