照海穴可以清热利咽，缓解咽喉肿痛，半夜咳嗽气喘，每次三分钟

照海穴可以清热利咽，缓解咽喉肿痛，半夜咳嗽气喘，每次三分钟

照海穴可以清热利咽、解口渴。照海穴位于踝枢纽地区内踝尖下一寸，内踝的下缘边沿凹陷处。取这个穴位时，可接纳坐位，用拇指指腹垂直向下推，推至下缘凹陷处，按压有酸胀感即为照海穴。

每晚睡前，可接纳拇指指腹按揉照海穴，可好效滋阴降火、补肾益气。照海穴有清热利咽、通经散寒的成效，可缓解咽喉肿痛、便秘、月经不调、痛经等停滞。

照海穴是八脉交会穴之一，与阴窍脉相通，两脉分散代表阴阳二气，主要功效与人的就寝有关。除了滋阴清热的成效外，照海穴还可以均衡阴阳、宁神助眠。尤其是当年夜晚入睡困难，后半夜容易醒，可按揉照海穴举行缓解。别的，若因外感而招致咽喉肿痛，久久不愈，也可来点照海穴，后果屡屡立竿见影。

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