有福之人，都明白这3种“恰到好处”！
上了年岁，各位无碍活得轻松些。不外分苛求，愿望这种东西是无量无尽的。这并不是要我们满足，但是，量力而为，恰到好处，这不就是人生吗？
——树木希林，《读者》2020年第21期
老话说：“饭吃七分饱，话说七分好；逢人让三分，懊恼天然少。”
人生就像一根弹簧，绷得太紧弦会断，不懂过量多难难。
恰到好处，不是中庸，不是畏缩，而是一种明智的生存态度。
在《读者》上看到演员树木希林的文章《随缘生存》，她对人生发射如此的感悟：
上了年岁，各位无碍活得轻松些。不外分苛求，愿望这种东西是无量无尽的。这并不是要我们满足，但是，量力而为，恰到好处，这不就是人生吗？
有福之人，都能在饮食上控制，扳谈中节言，事情能节欲。
凡事过量不逾矩，便会拥有善人生。
饮食有控制：食不外饱，饮不外量
劳累一天的人们总是喜好“暖锅米饭大盘鸡，啤酒烧烤小龙虾”。
你的食欲是取得满意了，但是你的胃却不得不“加班”。
不纪律的饮食，屡屡招致“每逢佳节胖三斤，种种疾病找上半身”。
曾在网上看到过网红泡泡龙的故事，令人唏嘘不已。
泡泡龙的职业是吃播主播，成名视频是“今天我们就给年轻的老板上一课！”
这些老板都是开自助餐厅的，店里食品无穷量需求，泡泡龙去了，狼吞虎咽，一顿狂吃。
一顿吃一百盘肉，一小时干掉满桌的大龙虾，用5升油桶装的奶茶一口吻喝干！
泡泡龙一一局部顶几一局部的食量，能吃的他是给老板们上了一课。但肢体也给他上了一课，长时暴饮暴食，他的康健亮起了红灯。
开始是相貌相貌枯槁，脸上显现了黑斑，但没惹起他的注意。
终极，肢体不堪重负，根深蒂固，2021年，这位网红忽然离世，年仅29岁。
佳肴不外饱，美食不外量，有所控制，更能康健长命。
有医生在网络上分享了本人的康健饮食三准则，很有参考意义：
1.掌控饮食的量，用饭只吃八分饱
能吃是福，过分能吃就是祸了。
进食过饱易招致大脑早衰，影象力下降，肠道包袱过重，久而久之还会惹起瘦削和三高成绩。
反抗美食勾引，为本人的康健保驾护航。
2.把握饮食节奏，早好午饱晚要少
一日之计在于晨，早餐一定要吃好，卵白质、蔬果最佳，切勿因忙而乱将就。
午餐承上启下，以鱼肉蛋豆为主，尽力制止平淡的外卖。
夜晚活动少，不必要摄入过多热量，以五谷杂粮汤类为主。
3.调治饮食布局，少盐少油多水果
高盐是国人肢体康健的第一大杀手，正凡人逐日盐的摄入量不凌驾6g为宜。
正所谓春叶、夏瓜、秋果、冬根。饮食要尽力吃阳光下天然生长的时令食品，吃应季菜。
对饮食多一点控制，对生命多一份卖力。
泉源：视觉中国
语言能节言：言谈多益，不说空话
子禽问曰：“多言多益乎？”
墨子曰：“虾蟆蛙蝇，日夜而鸣。舌干擗，但是不听。今鹤鸡时夜而鸣，天下振动。多言何益？唯其言之时也。”
多语言有什么利益呢？紧张的是，语言得切适机会。
言不在多而在于精，处世戒多言。
生存中，常有功德者，总是“东家长，西家短”，把他人的私事当谈资。
口若悬河乱八卦，闲言碎语肇事根。
作家梁实秋说：“有语言自在的时分，照旧少说空话为宜。”
真正的正人语言先过脑，言谈有重点，直击关键。
《三国演义》中最出名的片断之一便是诸葛亮“对战群儒”。
他之以是能以口舌取胜，辩得对方顿口无言，是由于他捉住了江东群儒的一个“活结”——他们都是儒士，必需听从“忠孝仁义”。
因此当文臣之首张昭挖苦刘备一败再败的时分，诸葛亮就用了刘备“携民渡江”来反驳他，称刘备之以是会败，是由于有仁义之心，不忍心丢弃百姓。
张昭以名儒自居，在诸葛亮以前占据了“仁义”这个高处的情况下，张昭没法反击，要不然就是“欺师灭祖”了。
虞翻以为曹操兵力雄厚，迎战不成取，只能求降。
诸葛亮也是一语中的地指出，刘备兵少，失利还无可厚非。但江东人杰地灵，不打就降会坏了名声。
这些儒士最在意名声，虞翻立刻疲劳反驳。
打蛇打七寸，语言抓重点，诸葛亮看清对方的缺陷，每一声回手都是强上心的。
大巧若拙，大辩若纳，那些看起来仿佛言语愚钝的人，有约莫才是真正有伶俐、会语言的人。
多余的言辞，相当于多此一举；三言两语的表述，更容易事半功倍。
泉源：视觉中国
事情能节欲：不放纵本人，明白满足
马克·吐温曾说：“愿望就像借贷，开头时像伙伴，毕竟变成了令人窒息的债券。”
天性里的贪欲是无量尽的，越是云云越是要明白克制。
切不成为了媚谄本人的头脑，而放纵本人的愿望。
明朝名臣海瑞，终身廉洁自守，不为五斗米折腰。
他深知愿望之害，故能据守感性。
其廉洁之风，至今仍为众人所歌唱。
人的终身，总是充溢了种种千般的勾引，对此要明白权衡，不克不及得寸进尺，欲壑难填，不晓得控制。
低级的愿望，经过放纵就可以取得；高等的愿望，却必要经过克制来完成。
唐玄宗李隆基的前半生励精图治，专注国度大事，使唐朝到达了昌盛的巅峰，创造了“开元乱世”。
尔后半生，李隆基渐渐丢弃了对愿望的控制，开头沉溺于纳福。
寻求物质享用和美色，荒淫无耻。
终极，安史之乱发作，唐朝由盛转衰。
那些让我们上瘾的低级愿望，都在悄无声气地泯灭着我们的名贵精力。
人的大脑中有一个“嘉奖体系”，好比人类喜好吃甜食，一吃到甜食就会触发“嘉奖体系”，让人更想吃。
长时沉浸于低级愿望，就会像温水里的田鸡，不知不觉中，被斲丧殆尽。
不受控制的愿望是幸福的仇人。
有观察体现：不与他人比上下，其幸福感将是高收入带来的幸福感的5倍。
以是，满足敛欲才会劳绩恒久的满意。
外表的繁华不外是转眼即逝的浮华，内在的满足才是旷日历久的富裕。
学会恰到利益地控制本人的愿望，才干在物欲横流的天下中修得清欢、守得心安。
泉源：视觉中国
木头烧过了不叫炭，而是灰。
痴顽的人常常不懂控制，企图一时之乐；大智的人晓得恰到好处，寻求深远的福报。
节饮食，肢体康健：一日三餐，不偏不弃，多素少荤，搭配公道。
慎言语，交往无忧：不说空话，不惹人厌，言谈多益，制止祸根。
欲有度，懊恼变小：过分放纵，愿望仆从，明白克制，愿望主人。
正所谓“功不求盈，业不求满”“花看半开时，酒饮微醉处”。
凡事学会恰到好处，便能得安闲、得圆满，劳绩满满的福分。
作者：子不语。
