游泳健身(收藏！简明游泳教程，夏天一起来锻炼)

保藏！简明游泳教程，炎天一同来训练

今天，国际奥林匹刻期，活动不仅是竞技，更该是种生存办法。火辣的炎天和什么活动最配？固然是游泳！游泳既能加强心肺功效，又能训练浑身肌肉。游泳前应该怎样拉伸肌肉？蛙泳、仰泳、自在泳的标准举措是什么？四种泳姿动画分析演示学起来！

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