排球垫球教学#排球排球垫球教学。力帅体育排球练习营。两腿支配开立，略宽于肩，屈膝低落重心脚后跟微抬，双手置于胸前轻松，两手掌叠在一同，拇指并拢，两臂挺直夹紧提肩，伎俩下压含胸收腹。...