瑜伽是综合意识身心运动，它主要通过古老的体式，静态动作和连续流动的动作来达到身心平衡、精神空间拓宽、自我激励等目的。学习瑜伽基本动作是任何静态或动态瑜伽练习和深入的体式练习的基础。...