银耳莲子汤的做法银耳中含有丰厚的卵白质维生素等，常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用，并有消灭脸部黄褐斑、斑点的成效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，变小脂肪吸取，从而到达减肥的后果。 它...