这种维生素只需微量 但缺了却不可在维生素这个各位族内里有一个含有金属元素的，那就是维生素B12。维生素B12被吸取后，运输到肝脏、肾脏、骨髓等构造。当吸取量到达饱和后，吸取率会随着膳食需...