羽毛球打到脸上的球怎么接((乒乓找教练)提升反应速度,不再被球扣到脸上 -国球汇)

原标题:羽毛球打到脸上的球怎么接((乒乓找教练)提升反应速度,不再被球扣到脸上 -国球汇)

  羽毛球打到脸上的球怎么接((乒乓找教练)提升反应速度,不再被球扣到脸上 -国球汇)

  羽毛球打到脸上的球怎么接((乒乓找教练)提升反应速度,不再被球扣到脸上 -国球汇)

  马凯旋教练解答

  你提了不止一个问题,我试着一个一个来回答。首先说你这个直拍的握板。用我的话说叫握的比较浅,也比较小。至于说拇指和食指,放到胶皮和拍柄一公分的位置,你的文字描述就不是很准确。按我的理解,就是你的拇指和食指是搭在拍肩上,在拍柄的底线下一公分的位置,背面也是如此。你是以拍柄一公分作为一个基准的,胶皮贴在哪儿无所谓。你这样握拍,没什么不可以的,但是你技术的使用会受到很大的局限。这个咱们放到后边来讲,先说说你想提高反应速度的问题。

  对方扣杀或者快速弹击你就懵了,可以试试下面的几个练习方法。一种是,你多球练习时,让对方近网站,连续打反手,速度越打越快。没有什么捷径,必须得去练习。起码要练禁得住打,再练技术的合理。

  至于打球时的反应速度,一个是靠先天的反应能力,还有靠后天的练习。比如说单线练习,逐渐在你能够掌控的情况下,加些速度进去。不是说三五天就能练好,恐怕得三五个月下去,往多了说可能要三五年。真正所谓的业余高手,没有35岁以下的,除非是年轻时接受过系统训练,否则至少得20年以上的球龄,才能打出感觉来。业余高手都是非常聪明的人,但是也需要那么长的时间去悟。比如我说的,从单线练习逐渐到复线练习,都得专门练,没有说把这些放到比赛里练的。另外,我建议你练点什么呢?20米,站在起跑线上,也不用起跑器,找个朋友在那儿,给你吹哨,你就练起跑那一下的反应。

  另外,可以让别人拿球往台子上抛,你也不用拍子接,就往相应的方向快速移动就行了,其实练的是眼睛看到了,脚能跟上,然后再用手去羽毛球 迎球。眼睛看见了就有了基本的判断,再用脚去找球,手去迎球。不停地练,没有什么捷径。然后就是上台对打,双方快拨、弹击,或者你给对方制造机会,让对方扣杀和攻球,从抗击打能力开始练。

  还有一个辅助练习,跳绳!要选有点儿分量的跳绳,不能用一根塑料绳。半分钟或者一分钟,双脚的单摇练习,速度越快越好,双脚离地的高度越低越好,这是练习反应和协调性最好的方法。至于说为什么,我不知道!但是,有一条我是知道的,可能你们没注意过。拳击运动员、乒乓球运动员、羽毛球运动员,没有不这么练的。所以,你自己判断吧。

  你说自己有时推挡有时横打,当然可以。尤其业余打球,怎么打都可以。但是你这样握拍,第一稳定性差,第二不好发力,第三即便是发力,也是手指和手腕的力量。因为你握拍太浅了,尤其是背面的三个手指。如果你被对方打到离台一米以上的位置,你需要发力回球。但是你握板的后三指是蜷起来的,你正手怎么发力啊?你靠什么支撑呢?反过来说,你那样握板,对方拉弧圈,你用推挡挡球的时候,你的板形撑得住么?至于说横打,握拍很浅很小的话,手腕到是比较灵活,但是同样发不好力,退台后和正手有一样的问题。

  所以说,你继续练球的话,我的个人意见,不推荐你对握拍改动太大,因为改动太大你可能就不会打球了。而且,你现在这种握拍,也不是没有改进的余地。就是说不管使用什么技术,都要贴台打,因为你的握法,退台后就比较困难了。

  如果你要从握板改的话,握的深一点,当然发力更充分,但是难度也很大。你自己考虑清楚。因为我毕竟没有看见你打球,只是从经验判断的。

  本文为国球汇原创,转载请注明国球汇

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞6 分享