要知道如何避免成为备胎，那你必须得全方面了解备胎。备胎，最先就是代指汽车轮胎坏了，未雨绸缪事先准备的轮胎，现在代指某女神暂时没有完美男友，或者没有时间找完美男友，身边有一个或者几个勉强可以拿出手，但是离正式的完美男友还有一定距离的人，换个说法，备胎也是卫星，围绕女神环绕，把女神当做一切事物的中心。(也就是我们说的真命天女病，和俗话说的吊死一棵树)
备胎的类型又大致分为六个类型：
一、工具型备胎
你就是她的工具，你的特长就是她利用你的原因(要你没这个特长，想当备胎，她还看不上呢)
比如什么修电脑啊、搬运工啊、买单侠、修理工等等，你就是她的免费召唤兽、免费苦力。
二、情感垃圾桶/情绪卫生棉型备胎
你没有上面那些实际用处的特长，你不会修东西，也没力气给她搬运东西，也没去给她买单，但是你就是懂得安慰她，给她排忧解难，说白了，你就是她的“知心大哥哥”、“男闺蜜”、“男姐妹”。
她心情不高兴、跟男友吵架、被老板/老师骂了，生活不如意了，就找你诉苦了，但是倒苦水可以，你想发生什么，她就弃车保帅，丢弃你这个情绪卫生棉。
三、千斤顶型备胎
最命苦的就是这种了，属于上述1、2的集合体，真命不想谈恋爱或者有男友时，自己又出钱又出力，默默无闻，好不容易真命想恋爱或者失恋了，自己只能安慰下，虽知道，过几天上位做男友的不是自己，而是别人。
四、男友试用期型备胎
这个就是最原始的情感关系中的备胎了，真命的正胎坏了，你这个备胎可以上位了，但是有一个试用期，或者说观察期，干得好就转正，干不好就拜拜，又要严格履行男友义务，又不得怎么享受男友权利，只是挂着半公开的男友头衔而已。
五、待鉴定型备胎
虽然在刚认识的时候，她不明确你属于以上3种的哪一种，但是该女阅男无数，凭着她的社交直觉，觉得你不是个没有利用价值的废物，对你有待考证，观察过后，发现你的特长，来分类到上述三种备胎区中。
当知道了以上六种备胎类型后，那么如何避免成为备胎呢?首先，要接纳自己，即学会自己更多的认可自己，尊重自己，爱自己，强烈追求他人关爱的悖论是建立在自己对自己的强烈排斥和否认基础上的，因把自己看得很“渺小”才会觉得他人很“伟大”;
其次，学会自己对自己的需求满足，而减少外界对自己的物质等方面的诱惑;
再者，多学习一些心理学方面的知识，多一些对自己客观、深入的了解，必要时也可以寻求心理治疗，为自己寻求一个安全，无条件的关爱的心灵成长环境。
比如，对方刚分手的时候，这时候不要去爱对方，一个刚分手的人感情是需要另外一个人来填补的，你的加入正好中了对方的心意。即使这样也没关系，如果你比TA的前任强，那你成为备胎的可能性就很低，如果你不如对方，TA老拿你去和前任做比较，那么这段感情不会长久，趁早分开。
再比如，对方没有恋爱过，或者说近期没有恋爱过，一个寂寞的人，遇到一段感情肯定会燃起一段火花的，即使你不是对方特别想要找的人，没关系，这段时间反正能接受，等哪天遇到了再一脚把你踢开也不迟。这样的感情是最危险的，因为你很难看清对方的贼脸。
如果你能做到以下四点，你就知道如何避免成为备胎。
1.增加自己的选择面，多搭讪女生
2.付出不能太多，要平衡双方付出(具体的可以看怎么引导女生进行感情投资)
3.多练习说话(先可以找有共同爱好的群之类)
4.勇敢说不
