经过漫长的等待
中考踢足球穿什么鞋（掷实心球+足球运球！2023年郑州市中考体育摇号结果出炉！）
2023年郑州中招体育考试项目
摇号结果终于出来啦！
@所有郑州初三家长和孩子们
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2023郑州中考体育项目
现场摇号结果
第一次摇号——确定了素质类统考类别为素质类二
第二次摇号——确定了素质类统考项目为掷实心球
第三次摇号——确定技能类统考项目为足球运球
考生选考项目：一分钟跳绳/50米跑
2023年体育考试标准
2023年体育评分标准未发布，焱火体育提供《2022年郑州中招体育评分标准》供大家参考！官方发布后，以最新评分标准为准！（放大可查看高清大图）
体育考试分值计算
2023年中招体育考试，满分仍是70分。其中：体质与健康过程管理成绩占8分（体育课过程表现七、八各占2分，九年级占4分，总计8分），由学校依据《2021年郑州市初中学生体质与健康过程管理测评实施细则》组织评价；升学体育考试成绩占62分，由市级教育行政部门统一组织实施。
但需要注意的是，不同类型考生的体育计算方式不同：
应届生：体质与健康过程管理8分+升学体育考试成绩62分=70分；
零星考生：郑州户口在外借读的考生，体育成绩计算方式为：升学体育考试的实考分数×70/62=实得分计入升学总分；
残免考生：升学体育成绩按55分计分，体质与健康过程管理按8分计分，总分63分。
病免考生：升学体育考试成绩按37分计分，加上体育过程测评得分为实际总分。
考试当场出成绩：
考生在本人考试结束后，出场刷卡时就能看到自己的考试成绩。考生所在学校体育考试全部结束后，当场由学校统一领取考生成绩单，考生也可通过学校成绩单查看自己成绩。
器材要求
1、根据摇号结果，考生进入考场允许自带器材（限跳绳、足球、篮球），所带器材必须为符合国家标准的器材
（1）跳绳：PVC 塑胶手柄，轴承连接，橡胶材质胶皮绳，绳内不得包含金属丝。
（2）足球：5#足球标准尺寸和重量（圆周 680-690mm，质量410-430g，气压下降允差≤15%）。
2、要求参加考试的考生必须着运动装、穿运动鞋。考试长跑、短跑和立定跳远项目时不允许穿带钉跑鞋或鞋底带附着物的球鞋（包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物）。根据考试设备的技术要求，考试时女生长发必须盘扎起来。
3.考试中违例、犯规情况的界定和判罚按照《国家学生体质健康标准》中各项目的“注意事项”执行。
4.足球运球、篮球运球考试均选择高 50 ㎝ 、底座直径 30 ㎝ 的标志筒作为障碍物。篮球运球考试的障碍物上竖立 1 根距地面1.3m 的标志杆。足球运球、篮球运球的考试由考生自行起跑，在起跑线后 50 ㎝ 设置预跑线，考生应站在预跑线后，准备好后自行起跑，考生通过扫描镜头瞬间开始计时。
5. 50米、800 米、1000 米跑的考试起跑由智能化仪器自动发令，电子发令枪响后开始计时，提前起跑为犯规。
锻炼方法
春节前后，训练时间和强度一般会加强。目前至2月，天气较冷，此阶段应注重发展和提高以力量、耐力为主的素质，特别是核心力量，并结合跑、跳、投等考试项目，做好测试项目的“精细化”提升，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的技能和技巧。
2月-3月，要在上个阶段的大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，凸显“运动强度”并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。本阶段特别注意训练的“实效性”，切忌盲目增加训练“量”，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，不追求成绩的“突破”，体现稳定的“发挥”。
重点在于巩固与提高，注意避免受伤和过度疲惫。
临近考试的一周，应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。
要以测试带练习，发现和纠正测试中的不足，要懂得“取舍”和 “补差”，多以提高心理素质的测试为主，建议参加“模拟测试”结合个人特点，得该得的“成绩”，争取其他的“突破”要想办法激发斗志，切不可自暴自弃。
这一阶段是成绩提升的关键时期，要有良好的心理素质和能发现问题并及时纠错的能力。
家长的配合
1、达标和目标：体育测试是“达标性”测试，家长和学生应该都很清楚，跳远250厘米和260厘米成绩一样，但付出的努力绝对不一样，不能仅仅满足为“达标” 而更要有“目标” ，家长要对孩子提出一些通过努力可以实现的期望和要求，但应尽量合理。
2、鼓励和引导：鼓励是在孩子坚持不住的时候给他喊“加油”，引导是需要家长让孩子从“被动学习” 变成“主动学习”。
3、督促和服务：人都有惰性，可能孩子们写了很好的计划但执行起来却很难完成，家长为了孩子需要做好督促，同时给孩子提供一个可以帮助他完成计划的环境和条件。
4、物质准备：为孩子准备合适的考试衣服、鞋子，让孩子吃得有营养。（牛肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物以及水果、蜂蜜水）
5、多和体育教练沟通：了解孩子近期的表现及需要配合的地方。
寒假班提分冲刺报名进行时
寒假期间的训练，对于初三学生来说至关重要，尤其对于体质偏差、想快速提升成绩的学生来说，寒假冬季训练将是初三学生的提分黄金期。
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