四个步调让你轻松学会网球丨谈今世网球初学者教学办法
一、网球活动提高到今天，已成为天下第二大活动。
上世纪70年代，由于短式网球的推出，学网球的年事大大事先了，三岁就可开头学球了。而在上世纪60年代，职业选手允许进入副业比赛，使天下网球的武艺、比赛水平取得敏捷的提高！科技的提高，令网球拍也由木拍→铝合金→炭素，使球拍分质变轻，易于操控，而威力更大，但是这统统，都没能改动人们对学习网球的评价，那就是网球很难学，很多人在学了一段时间后，只好丢弃不学了。为此，ITF（国际网联）在2007年，向天下推出了快易网球（英文名为Play&Stay），其目标就是把流失的学员，吸引归来回头，变小流失，扩展网球生齿。
除了短式网球和快易网球，很多中、外教练都有本人的一套对初学者的教法。常常可以看到中、外教练在教初学者时，都是教练手握一个球，平伸手臂把球放落地，学员出拍击球。这个情形，国表里都能见到。
二、今世初学者学网球的教法特点。
教初学者学网球，其教法可分为两个阶段：
（1）第一步：定位定点放球。教练站立不动，挺直手臂放球，球的落点安定且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。
在这种形式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的安稳、准确，是学员反复准确举措的主要条件，一旦击球点改动，挥拍击球举措就会改动，准确举措随之丢失。因此，定点放球成为中外教练对初学者教法的共鸣。固然今世发球机问世已近百年，中外教练仍相沿挺直手臂定点放球的教法。
在这种形式下，击球点是安稳了，手臂挥拍击球的举措也能反复举行，但照旧不够的，还必需学会肢体重心的准确挪动。云云，在定位定点形式下，手、脚是在同一时间里同时学习打球的，这就是学员既要注意了解手的挥动击球，又要同时了解脚步重心的挪动，这就显现了难点。初学者要在一开头随手、脚并用，同时学会处理手的挥动和脚的重心挪动，这是很困难的。
（2）第二阶段学会挪动击球。此时教练会用手抛球或用球拍送球。不管是手抛球照旧教练用球拍送球，就不成能反复把球送到一个点上，这就形成一个后果：由于落点总在厘革，击球点也就在厘革，步点不得不随着厘革。初学者就会以为得不知所措，顾了脚，顾不得手，顾了手又顾不到脚，忧伤打上一个好球。从实际上说，就是准确举措的显现数目太少，一个准确的击球武艺的构成，必要数目标积累，才干构成条件反射，这就是网球难学的缘故。
三、我的对策：
今世网球发球机问世也近百年了。但是学球的形式一直没有改动，那就是站着学球。不管是短式网球或快易网球，初学者也都是站着学球。其后果就是：网球难学。
从本年开头，我推出沈建球天然网球送球机和沈建球天然网球四步教法。送球机是硬件，四步教法是软件。有了硬件、软件才得以起作用。没有硬件，四步教法将无从教起。由于四步教法的第一步是坐着练，这必要送球落点的精准，而沈建球送球机就能完成这一点。
四步教法是针对初学者，不管男、女、老、少。包含全部网球基本武艺，落地球武艺和不落地球的武艺。从底线正、反派击球到网前的截击和高压都可以经过四步教法，快速学会。
第一步坐着打:学会手的挥动，包含：握拍、引拍、挥拍击球。把握准确的击球点。
第二步：站着打：学会肢体重心由右脚（右手握拍）转移到左脚，重心转移的同时，带入手臂挥动击球。学会手和脚的和谐共同。
第三步:走着打由走一步开头→走五步。学会出右脚拉拍(引拍)，就如走路那样：当向前迈出右脚时，右手是后摆（左手握拍则是出左脚拉拍），出右脚拉拍时，肢体重心就压在了右脚。接着运用第二步的举措，完成击球举措。由走一步到走五步，由于距离渐渐拉大，走的速率也渐渐增速。
第四步：跑着打。第四步和第三步的脚步是完全一样的，区别在于速率。如同走路和跑步的脚步都是一样的，走快了就成跑了。走和跑都是肢体重心在左、右脚的不休互换。挪动击球就是要学会：在挪动的最初一步是出右脚同时拉拍（右手握拍作底线正拍击球时）。这就是四步教法的第三步走着打的职责。
以上扼要先容了针对初学者的沈建球天然网球四步教法。从全体上看，四步教法就是把不会打网球的人，变成会打网球，如同数字机床消费那样，零件一个一个的消费出来后，就组装成为一件产物了！固然每一步的零部件消费，都是有标准的，它的标准就是国际网联（ITF）编写的高等教练员手册。仅有它才是网球活动的最具威望的教本。
中国的伶俐，中国的方案，让网球活动的发球、底线正、反拍击球、网前正、反拍截击、高压六大基本武艺经过沈建球天然网球送球机和沈建球天然网球四步教法构成的数字机床展现给每位网球初学者，不管男、女、老、少都可以取得！六大网球基本武艺，只必要一种教法四个步调，就能学会，这是网球活动自问世近两百年的首创！（泉源：网球之家 作者：沈建球）
