怎样做到最专业的跳台动身，这份教程协助了多数游泳者
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说了很多次游泳武艺，但我们几乎没有提到过游泳跳发，这个一切游泳的开头举措。
练动身重不紧张？关于争分夺秒的运倡导来说，有一个好的开头可以加强决计。而关于想要成为妙手的游泳者来说，专业的动身武艺能为你出色不少。
跳发是站在动身台上的动身，主要包含蝶泳动身、蛙泳动身和自在泳动身，不同泳姿在动身台上的武艺基本上是一样的。
早前的动身准备姿势是接纳“摆臂式”，如今有“抓台式”。而入水姿势，有“平势”和“洞式入水”。80年代中期又显现了“蹲踞式”的动身武艺
蹲踞式入水速率较抓台式快，越来越多运倡导在接纳。
此中今天我们放上蹲踞式跳水图解，渴望这套协助了很多泳友的教程，能对你有协助。
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蹲踞式跳水游泳本事
准备举措，一只脚的脚指扣住跳板，另一只脚在后方，双手握跳台前沿，低头。
枪声从来，双手用力推跳板，使肢体增速向上，仰面。
后脚先发力，左脚跟随撑跳板，双手向前伸。
双脚分开跳板后，立刻将双手向下伸，面由向前转为向下。
肢体挺直向前冲
弯腰，使肢体向下冲，双手夹著头后方，准备以最佳流线型入水。
最好效的入水办法，是浑身于一点入水，阻力细，水花少。
入水后肢体向前伸展坚持流线型
用力踢小蝶脚增长行进速率
出水前踢几下自在式脚
速率下降至一定水平，开头划手，向前游进，此时肢体仍在水中。
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