“举重神童”乔丹，10岁创造多项纪录，被誉为天下最健壮的儿童

无论年事轻重，举重活动都是一种让很多人都喜好的力气活动。通常，举重运倡导出成果的巅峰年事寻常在23-30岁之间，举重活动也吸引了一些非终年轻的运倡导，他们的力气为将来带来了渴望。

一个很好的例子就是“举重神童”乔丹·米卡，固然他仅有10岁，但以前创造了多项美国举重纪录和州纪录，他被誉为天下上最健壮的儿童，并且，他还在不休积极提高，每一步都令人惊叹。

一、“举重神童”乔丹·米卡

乔丹·米卡(Jordan Mica)，2012年出生于美国加利福尼亚，父亲是菲律人，母亲越南人，他另有一个哥哥和妹妹，由于哥哥是名力气举运倡导，受此影响，他在3岁时，第一次跟随哥哥到健身房，就能拉起20公斤的杠铃杆，体现出举重方面的天赋。

乔丹·米卡从小喜好体育活动，善于举重和摔跤，尤其喜好举重，他的爸妈十分支持他，乔丹·米卡无疑是举重活动史上最有天赋的年轻运倡导之一，有着不成思议的力气。

由于美国力气举活动十分盛行，很多人从6-7岁就开头比赛了，以是，乔丹·米卡从7岁时正式开头练习举重一点不奇异，乔丹一切的练习都是有方案的，他一周会练习一两次，偶尔也约莫会练习三次，以是，进度和增量十分缓慢。

固然，举重是一项挺单调的事变，但是，乔丹每次都是带着自傲进入健身房的，由于他晓得无论在杠铃上分量是几多，他都很约莫可以拉动，由于它通常比他从前的练习的分量多1到5磅。

乔丹的饮食也不繁复，通常会吃很多炒肉，蔬菜和米饭。通常他只会在比赛中选择最大分量，而不是在练习中，乔丹的父亲不同意在练习中过分劳累，由于受伤的约莫性很大，但即使在比赛中，乔丹也坚持在他的极限范围内，然后他竭尽倾力实验，这仍旧离他的最大力气不远。

二、10岁创造多项纪录，被誉为天下上最健壮的儿童

乔丹的力气来自得当的练习和坚持，仅仅一年，他的三大项成果就到达了卧推：27公斤，深蹲：42.5公斤，硬拉：65公斤，总成果：135公斤，比拟大力士艾迪.霍尔的10岁儿子，第一次硬拉50公斤的分量，他相对是这个星球上最健壮的孩子之一。

9岁时，乔丹·米卡在2021年9月28日的USAPL（美国举重）加利福尼亚州锦标赛上，创造了深蹲，卧推和总成果的3项美国纪录，此中深蹲：60公斤(132.3磅)，卧推：33公斤(72.7磅)，硬拉：75公斤(162.2磅)，总成果：168公斤(370.37磅)。

10岁时，乔丹·米卡在2022年USAPL加利福尼亚州锦标赛上，乔丹·米卡以72.5公斤(159.8磅)的深蹲拉开了比赛的序曲，这比他之前的比赛纪录超过了10公斤(22磅)，创造了 (10-11岁)的美国加州纪录。

然后，他完成了卧推37.5公斤(82.7磅)，这比他之前的比赛PR多了4.5公斤(9.9磅)，在最初一项比赛中，乔丹完成了85公斤(187.4磅)的硬拉，除了比他的纪录超过10公斤(22磅)之外，还创造了新的52公斤级美国儿童加州纪录。

总的来说，乔丹·米卡比赛时的体重是50公斤，他的总成果为195公斤(429.9磅)，因此，他十分接近令人难以相信的200公斤(440.9磅)的里程碑。

三、儿童多大年事到场举重活动是切合的？

很多人担心，孩子太小过早到场举重练习会影响生长发育，但专家们颠末研讨分析得出结论：儿童在体育和文娱活动中遭到的大大多力在强度上约莫都比举重更大。举重只是阻力练习的一种情势，关于不喜好跑步或其他有氧活动的孩子来说，这约莫是一个很好的训练入门，并且，举重并不会拦阻孩子的发展，但是宁静地开头很紧张，必要有得当的武艺教练和监督。

开头举行举重练习并没有具体的年事限定，对大大多5岁的孩子来说是可行且切合的，但儿童练习举重练习并不是为了打破更大分量，坚持孩子的兴致和兴致约莫更为紧张。关于那些担心乔丹在云云小的年岁就太积极的人来说，他也只是在力所能及的范围内练习和举重罢了。

乔丹·米卡10岁时就以前成为了举重界的明星，令人印象深入，但当问到乔丹·米卡有什么样的抱负时，他说：“我想到场奥运会摔跤比赛，也想到场举重奥运会，还想成为一名大海生物学家，我真的很喜好鲨鱼和大海。”

——这可真是自古好汉出儿童！