副业乒乓系列：分享6个练球要点，没人教也能成为妙手

2021年/第134篇原创

作者：杨磊

着名副业乒乓妙手，只是冰山一角

没人向导，总是自我探索，实话实说，十分影响提高速率。但是，这又是宽大副业球友的最大实践。

没用的话，不说；办不成的事，不提。灵感来自网络，履历颠末实践，分享6个练球要点，不时自我提示自我催促，勤学苦练，没有人教，相反能成为妙手！

要点一：徒手练习

瓷娃娃的徒手，教科书寻常的存在

乒乓球的”徒手练习”，就像减肥中的顶级秘笈”少吃多活动”，谁都晓得无比紧张，可就是没人坚持做。

再赘述其必要性和代价，没有太大意义。分享一个切身履历：徒手练习不一定非花专门时间来做，外出打球，热身时分、打球间歇随性摆几分钟，富裕使用碎片化的时间，聚沙成塔，后果不成小觑。

要点二：大胆亮板

树模真标准，辛劳了六边形兵士

举例分析，都晓得拉弧圈球要富裕摩擦，很多副业球友的”摩擦”是”压着板，往前一抡了之”，但是公道举措应该是掀开拍面，经过前臂垂直朝向的上下摆动来完成。你”亮”着板型来拉球，和你一开头就压着板”干蹭”拉球，进而再试图掀开板形，相对是两种后果。像前者那样先打后拉的，告捷者屈指可数；如后者般先蹭后打的，几乎没见过告捷的例子。

要点三：把球打长

哪去哪回，这回球短不了

练习是为了比赛，比赛是为了赢球。把球打长，你才干赢球。球运转轨迹”长”、”落点深”，才顶人。相反是拉球，你拉球对方防卫”稳如墙”，对方拉球你防卫”惨如狗”，约莫缘故都是一个——你的拉球，落点太短（浅）。

要点四：打出节奏

马教练这节奏带的

都晓得基本功紧张，基本功的内在之一是：能控制住节奏、主动打出节奏厘革。可以在平常练习中，增长一个练习：以三板或四板为一组，前两或三板匀速挥动击球，第三或第四板忽然增速，变成：1、2、”叭！”，或1、2、3、”叭！”。”叭”的那一板在速率和力气上与前几板要有反差。这里有个成绩要特别提出：前方的两或三板球，举措幅度一定要和最初一板球一律，相对不克不及由于节奏厘革，举措变小，将就了事！