中国奥运铅球夺冠，这项活动真的只必要力气吗？但是它比你想的难

8月1日上午，东京奥运会田径女性铅球决赛现场，巩立姣以20米58的成果夺得冠军。这是中国田径队在本届奥运会的首枚金牌，也是中国奥运会汗青上首枚田赛金牌。4次到场奥运会，在本人练习铅球的第21年，终于拿到了朝思暮想的奥运金牌。这枚金牌拿得有多不容易，想必眼前的辛劳和奉献仅有巩立姣和她的教练晓得。假如仔细察看，可以发觉铅球运倡导力气，体重和身体都凌驾平凡人，那么铅球这项活动是不是只必要力气大就可以，这眼前又有哪些本事和办法？

古代铅球活动最早泉源于炸药炮弹，直到20世纪才被列入奥运项目

铅球这项活动最早的雏形是古希腊时期的投掷石块比赛，具体端正就是大力士们把圆石高高举起投向远方，以投掷距离的远迩来决定优劣胜负，这和我们今天的铅球活动十分相似。厥后约莫在公元1340年，为了提高炮手们在作战着装填炮弹的速率，希腊步队就在平常练习中让兵士用同炮弹分量轻重相当的石头举行投掷比赛，厥后又用废弃的铅制炮弹代替石头举行模仿练习，这才渐渐演变成古代铅球。

铅球自1896年成为第一届古代奥运会上的正式项目以来，履历了两个严重厘革： 一是在1948年的伦敦奥运会将女性铅球被列为正式的比赛项目；二是在20世纪50年代，美国运倡导帕里·奥布莱恩创造背向滑步推铅球武艺，让运倡导们的铅球成果大幅提高，该武艺被称为“铅球史上的一场反动”。

美国运倡导帕里·奥布莱恩

铅球不是一项只靠蛮力的活动，它是力气与武艺的团结

很多人以为铅球是一项很靠力气的活动，以是很多人以为仅有瘦子才干把握如此的比赛，但内幕并非云云，巩立姣就曾说过：“很多人误以为铅球是瘦子才干玩的，但铅球不仅必要劲大，还必要本事，它是力气与武艺的团结。”这一点也是大大多人的误区，以为铅球只必要力气大就可以，实践上铅球不但单磨练运倡导的力气，关于运倡导的高度瞬发力，速率和肢体和谐性也提出了很高的要求。而在武艺方面，随着铅球活动的不休提高，推铅球的武艺也不休地改良和完满，这必要运倡导们不休改良本人的办法，用更封建的投掷办法发扬出最佳水平。

具体而言，铅球活动的投掷办法从新鲜的上步推球，变为侧向滑步推球，再到五十年代初期提高为背向推球。背向推球办法的显现促使铅球活动成果大幅度提高，在六十年代初期很多铅球运倡导就打破了20米大关。

侧向滑步推球举措分析

为什么背向推球可以大幅提升成果呢，由于比拟于侧向推球，转体九十度的侧向改动为一百八十度，铅球在运发入手中的运转距离大大加长，可以产生较大的速率和势能，并且将这种势能最初转达到脱手的举措中，以是说背向投掷办法是推铅球武艺的一次大厘革。

不仅云云，背向推球办法显现后的几十年间，很多运倡导又在这种办法的基本上到场了本人的了解和武艺特点，可以使推球时发扬更多肌肉群的力气，让铅球离手时取得更大的速率，这又推进了背向武艺的提高。

背向滑步推球举措分析

在背向投掷武艺不休提高历程中，又显现了旋转推球的办法，这种办法让直线活动的背向滑步推球变成旋转和直线相团结的活动。如今对这种推球的办法还没有更多的封建依据，但是不少精良运倡导以前接纳，并到达20-22米的成果。现在，国表里最盛行的两种推铅球武艺就是背向滑步推铅球武艺和旋转式推铅球武艺。

旋转式推铅球举措分析

总之，推铅球武艺的厘革，无论从侧向到背向，大概是从背向到旋转，评定和权衡其武艺优劣主要有三方面的要素：脱手初速率，脱手角度和脱手高度。

起首是脱手初速率，铅球在离手一刹时取得一定的飞行速率。其次是脱手高度，指铅球最高脱手点到地表的垂直距离。通常脱手点较高，铅球取得的水中分力就越大，飞行远度也会增长。最初则是脱手角度，指铅球脱手的飞行朝向线与球脱手前最高点的水平线之间的夹角。使用高中物理斜抛活动的知识，可以盘算取得45°抛出的铅球落点最远，但实践情况中必要思索运倡导肩高、臂长和初始抛出速率，以是这个角度寻常会小3~5°。

总结

古代铅球活动提高到今天以前陪我们走过了一百多年的光阴，铅球的投掷本事就履历了数次厘革，每一次厘革无不向着奥运会“更高，更快，更强”的目标倡导打击。说不定将来我们可以看到铅球活动可以打破25米的极限，别的最新的奥运男人铅球项目天下纪录“23米37”也诞生于本届东京奥运会，由美国名将瑞安·克鲁瑟创造。让我们持续渴望中国健儿在本届奥运会创造佳绩。#巩立姣夺得铅球金牌#