NBA球星的妖怪练习法：乔丹可谓“自虐”练习，巴克利受不了退去
众所周知，美国篮球多年来把持了天下篮坛霸主位置。NBA的球员个顶个都是妙手，这也是NBA成为风行天下的赛事的基本缘故。比年来中国篮球在积极变革，因此将我国球员与NBA球员作比力成为茶余饭后的家常话题。
比力之中，很多球迷将美国黑人球员的天赋列为主要缘故，以为黑人活动基因原本就强壮。可真的是如此吗？过人君照旧更信赖谁人真理：积极比天赋更紧张。来看看这几位NBA球员的平常练习吧，差距大概就在这里。
阿里纳斯各位都晓得，生性交玩，刚刚到场选秀就为本人买下了钻表金链、成名之后美元当厕纸、养鲨鱼做宠物、和霍华德玩趴街、更是和队友打赌终极拔枪相向……云云看来阿里纳斯就是一个痞气十足的人。但是，“大将军”并非浮名，他曾在科比头上狂轰60分，这便与他的练习分不开。
作为一名后卫，阿里纳斯主要练的是本人的速率与发作力，因此，他屡屡选择在清闲上背着下降伞举行长奔，如此的练习办法大概公认很好效，但至今又有哪几个球员实验。
07年休赛期，肢体稍有下滑的阿里纳斯又给本人定了一个小目标：70多地利间内投三分球10万颗，均匀天天要投进1400颗。如此高强度的练习，难怪前几年大将军敢提着10万美金找尼克杨三分球挑唆。
詹姆斯是现役同盟第一人，他的位置绝非只是天赋所致，而是用日复一日的练习会萃起来的。
他在练习方面“把戏”百出，但几乎每一项都令凡人难以承受。提轮胎、拉小汽车、带着高压面罩跑步、跪在瑜伽球上举重……每一项几乎都是人类的极限，詹姆斯却常年以来坚定不移，正因云云，詹姆斯才有了如今的肢体。
NBA另有一位出了名的练习狂——科比，他在采访中所说“清早四点钟的洛杉矶”已是无人不知无人不晓。虽说实际中他并不如其所说天天四点钟那么夸大，但是他的练习态度有目共睹。
他曾在伤后绑着石膏就举行投篮练习，而最出名的照旧那套“666练习法”。
网传666练习法具体就是每周6天、天天6小时、天天6个阶段。
第一阶段：1000中投、1000三分；
第二阶段：跳箱练习；
第三阶段：30次百米冲刺；
第四阶段：天天十五组杠铃，每组举15次；
第五阶段：400深蹲；
第六阶段：300俯卧撑。看到这里，你是不是以为这是“自虐”呢？
但是这还不是NBA最严酷的练习办法，乔丹当年的练习强度才可谓妖怪。
乔丹不成能仅仅依托顶级的天赋就统治谁人年代，在他多次被活塞坏小子军团打败后，痛定思痛，乔丹订定了一套妖怪练习办法，再次增长本人的肌肉力气，并且他不但是一一局部练，他带领队友创建“早餐俱乐部”，关于这个俱乐部的内容以前成为一个奥密，但值得一定的是其练习强度相当之大，后果也是十明白显，早餐俱乐部关于公牛两个连冠王朝功不成没。乔丹的好友巴克利曾到场过多次，之后选择退去，由于他真实受不了。
连乔丹、科比如此的超等天赋，都必要云云勤劳的练习，再看我国局部球员几分钟的体测都市气喘吁吁，差距不言而喻。再也不要一味地说，人种差别是中美篮球差别的基本了！（郑小俊）
