50米跑的本事在何处？
50米十分短，其跑步本事，主要在于刹时的反响才能和尽早的增速才能，是考量跑者速率呼应和发作力把握的水平情况。
50米同属速跑，但比百米、60米更短，在云云超短的距离里必要将速率极早地发扬出来，以极佳的爆冲速率来体现，要爱惜每一刹时，稍有闪失就会招致速跑退步。以是必需扣紧“拼抢”这个熟悉来贯串全程。
要跑好50米速跑，就要把握起跑、起跑后的增速跑、途中跑和尽头冲刺跑四个阶段的本事特点：
一.50米起跑本事
速跑的起跑在于胜在刹时，以是假如起跑稍有缓慢或偏差，比赛就会输在起跑线上，约莫再无出头之日。
以是起跑的本事是：找准最佳蹬力点；沉静敏感听候发令枪声；枪响动身刹时，要后脚先剧烈用力蹬出，前脚再敏捷跟上；敏捷冲出去时，注意用力朝向，不要忽然仰面，以免重心急剧上升，惹起跑姿不稳。
二.50米起跑后增速跑本事
50米的速跑历程很暂时，以是能尽快进入增速阶段至关紧张，并且要避免因忽然提速，枢纽一时僵硬发死力征象。
以是增速跑的本事是：增速前的几步要小跨步，肢体坚持向前的倾斜姿势，速率过渡趋于安稳，让重心渐渐举高，然后召募倾力，用力蹬地增速步频、步幅渐渐拉大并积极摆臂投合。
三.50米途中跑本事
增速之后就要把引发射的高速带进途中跑，不克不及掉速是紧张，以是要注意跑动中摆臂和跨腿的武艺要领，咬紧牙关坚持发作力去拼抢。
以是途中跑的本事是：头部端正，肩枢纽轻松；肢体摆动既要积极用力；又要天然不僵硬，特别是大腿高抬、前摆要积极前伸、小腿折叠后摆、回环要快速到位，如此才干有利于肢体的顺遂前送。
四.50米冲刺跑本事
50米冲刺是在最初5米支配，竭尽倾力奋力最初一搏直举，特别是在和对手不相上下的情况下，冲刺就必要加大肢体前倾姿势，但要坚持均衡度，谨防重心前移跌倒。
以是冲刺跑的本事是：进入离尽头最初5米，挺胸、肢体渐渐前倾，步幅拉大相应前移的重心；到最初一步前倾增大，再用胸或肩部增速甩打尽头线，完成冲刺举措。
