爱国情 屠杀者 | 为了国歌在奥运赛场奏响——记女性铅球天下冠军巩立姣
［屠杀者说］
人生能有多次搏
“有人说，你年岁不小了，冠军拿得也不少了，还天天和一个‘铁疙瘩’比力，又苦又累，图个啥？是，这么多年一块走来，真的很单调、很苦，我也的确想过丢弃。但一想到还没拿过奥运会冠军，就以为不甘、不克不及这么当‘逃兵’。作为一名运倡导，另有什么比让国歌在奥运赛场上奏响更值得坚持、更冲动民意的呢？容国团有一句名言：人生能有多次搏？为了圆心中的奥运冠军梦，我必需不休跨越自我，坚强拼搏。”——巩立姣
4月16日，煦暖的阳光洒在北京体育大学的校园，在该校田径练习馆内练习的国度田径队选手们不时发作射的声声叫嚣，为这里平添了很多活力。来自河北省的女性铅球名将巩立姣也显如今练习场上，仔细热身，一次次试投……
“今天投得不多，就50次。”几个小时后走下练习场，巩立姣擦去脸上的汗水说。
从石家庄市鹿泉区走出来的巩立姣，练习铅球以前19年了，是我国第一个取得国际田联钻石联赛年度冠军的运倡导。如今已过30岁的她，仍旧为在奥运会上为国争气不懈积极着。
4月21日，在亚洲田径锦标赛女性铅球决赛中，巩立姣夺冠。新华社发
一定不克不及当“逃兵”，而要当个勇于争第一的好汉
作为继李梅素、黄志红、隋新梅之后我国又一位精良的女性铅球运倡导，巩立姣成名很早。但是，在2016年之前，多次到场田径世锦赛、天下杯以及奥运会等大赛的她，却一直没有取得过冠军。巩立姣也很急，急于证实本人。
2016年，就在里约热内卢奥运会前的几个月，巩立姣在德国哈勒投掷赛上投出了20.43米的一局部最好成果，那也是当年的天下最好成果。厥后，她决计满满地前去里约，“以为冠军就是我的”。但终极，她只取得了第四名。
回到奥运村，巩立姣把本人关在房间，两三天没吃什么东西，也不乐意和人语言。返国前，刚走出奥运村，她再也不由得了，当着很多人的面声泪俱下。返国后，意气低沉的巩立姣一度萌发了走役的动机。
2016年8月25日，习近平总书记拜候第31届奥运会中国体育代表团全体成员时的发言，让她颇受震动。
“没拿奖牌，我站在后排，都不佳意思仰面，就想把本人藏起来。但总书记说，我们不以胜负论好汉，同时好汉就要勇于争先、勇于争第一。我事先就以为，这不是对我说的吗？以是内心一下子亮堂了。”巩立姣追念说。
厥后，巩立姣边调停、边思索，终极熟悉到：“但是不是上天对我不公平，而是我本人做得还不够好，比赛中心情控制也不到位……”
由此，她下定决计：一定不克不及当“逃兵”，而要当个勇于争第一的好汉，持续坚强拼搏，经过本人的积极，让国歌在奥运会女性铅球赛场奏响。
练习中投掷的总距离可穿越小半个宁静洋，一天要挺起20吨的分量
台上一分钟，台下十年功。宛如一支鲜花的灿烂绽放，运倡导要想在大赛上创造佳绩，很大水平上要靠辛劳汗水的浇灌。
当运倡导19年来，撤除比赛、调停和暂时的假期，巩立姣每年约莫有250天是在练习中度过的。
“如今的练习更讲封建性，一周约莫投200次，主要是打磨武艺细节。当运倡导的前10年，天天最少要投200次。”巩立姣追念。这意味着，她这些年的练习中投掷次数达56万多次。假如依照前10年均匀每投16米、后9年每投18米的成果盘算，她的练习投掷距离达9100多公里，累加起来，几乎可以从东到西穿越小半个宁静洋。
运倡导要冬练三九、夏练三伏。巩立姣追念说，当年在省队时条件差，下雪天都要在室外园地练习，“把冰冷的铅球从雪地上拾起来，然后放在脖子旁，那以为，真败火”。炎天，她和队友们脖子上的皮常常会被磨破，流汗和沐浴时钻心肠疼。
而投掷只是巩立姣平常练习的一局部，更“妖怪”的练习但是在力气房。
巩立姣说，如今天天练习她都要完成抓举、挺举、后挺、斜推、卧推、深蹲等六七种负重练习。“负重后挺的练习量偶尔分能到145公斤；卧推负重练习量寻常是80公斤，5次一组，天天7组；深蹲负重120公斤，3次一组，天天7组……”按此算来，一天力气练习下去，她要挺起20吨的分量。
苦心人，天不负。2017年以来，巩立姣仿佛迎来了发作，从未让国表里大赛的冠军旁落。2017年她取得国际田联钻石联赛年度冠军，2018年蝉联这个奖项。
再苦再累也要坚持下去，后果一定会超乎想象
约巩立姣采访很不容易。4月15日，她刚到场完举国田径大奖赛黄石站比赛前往北京，4月17日就飞往卡塔尔的多哈到场亚洲田径锦标赛。巩立姣说，她早已习气了“空中飞人”的生存。
承受采访时，巩立姣一会儿侧身坐着，把左腿伸开；一会儿用手揉揉膝盖，抖一抖腿。“对不起啊，腿有伤，如此才会略微惬意一点。”她抱愧地表明。
内幕上，巩立姣特别注意活动保护，并没有受过较大的伤病困扰。“之前髌骨发过炎、左脚踝做过手术，都不算严峻。比拟这些伤病，更痛楚的是老伤。”
巩立姣右手投球，左腿是支持腿。长时的大活动量练习，让她的右臂和左腿留下了“陈年老伤”，偶尔没有丝毫征兆就会莫明其妙地抽筋。另有的时分，半夜里右胳膊会忽然平白无故地麻得不克不及动，必需用左手帮着甩甩才会好些。
从手指到肩膀，巩立姣右臂的枢纽几乎没一处是正常的，下雨阴天就会酸疼。“左腿枢纽也差不多，都快成猜测天气的‘晴雨表’了。”大大咧咧的巩立姣幽默地说。
她还把本人的肠胃比作“气球”。
备战2016年里约奥运会时，巩立姣跟随德国出名教练克拉克练习。克拉克依据本人多年的履历，让巩立姣减小体重。那段时间，她的饭量减半，晚饭只能吃一些蔬菜，但练习量并没有变，偶尔睡觉时饿得受不了，想起来找点吃的，但为了减体重，又忍着躺下了。约莫只过了两三个月，她的体重就下降了20公斤。
2018年，巩立姣在国度队的练习由国内教练接办，她很快领到一个新职责——增长体重。固然减肥后食量以前变小，但为了敏捷增长体重，她天天欺压本人多吃，“每顿饭都撑得想吐”。但巩立姣再一次坚持了下去，只用了两三个月就增重20公斤。
“偶尔分你以为一件事本人做不到，但是差的约莫只是勇气。只需大胆去做，哪怕再苦再累也坚持下去，后果会超乎想象。”巩立姣深有了解地说。
采访临完毕时，巩立姣看了一眼手机，忽然略显冲动地说：“东京奥运会开幕时间定了，来年7月24日。”
（转自河北日报客户端，记者：王伟宏）
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