炎天快到了，网球包里要必备哪些小物件？
新冠肺炎疫情日渐全愈，各地的网球馆也渐次开放，网球迷们终于完毕了宅在家不克不及打球的日子了。
这个冬天仿佛很漫长，再加上春天从来就很短，一晃眼的光阴，炎天就要到了。很多人讥讽说，如今都4月份了，没想到2020年以前已往了四分之一。
炎天的特点就是气温高、日照强，关于在户外打网球的球友来说，最紧张的就是防护办法就是补水和防晒。网球包里又要比寻常多一些小物件。以下就来说一说我在补水和防晒方面的认知和做法。
活动饮料和单纯水
各位都晓得，打球要带水，但约莫并不晓得带什么水，什么时分补水，大概即使晓得也不一定照着封建的办法去做。
喝的方面，我带的有两种，一种是活动饮料，一种固然是单纯水。几年来，我选的活动饮料不休都是“宝矿力”，这是一款电解质活动饮料，听说前几年国度网球队在江门练习基地时用的饮料就是“宝矿力”。每年炎天，我都要在某宝或某东上买几箱，包装规格是24瓶500ml装，约莫是110元支配，每次打球带1瓶就差不多了。假如你嫌瓶装的宝矿力太重，那也可以买粉剂。
喝水的机会也很紧张，有很多球友是一盘完毕休憩时才去喝水，并且一仰头就喝完一瓶。各位都晓得如此喝水是不封建的，但很多人即使晓得也不乐意按封建的办法去做。活动饮料和单纯水应该搭在一同喝，应该依照多次少数的准则。我是属于出汗比力多的那品种型，从前不喝活动饮料的时分，常常会显现小腿抽筋的征象，自从喝活动饮料之后，我就很少抽筋了。
值得一提的是，碳酸饮料和果汁类饮料要尽力少喝。约莫年轻人比力喜好买市面上稀有的脉动、尖叫、激活之类的活动饮料，我不是说这些活动饮料不佳，我只是以为这些饮料配方约莫没有“宝矿力”那样封建专业，别的这些五颜六色的色素也是我不喜好的。固然，这约莫属于我如此中年人的偏见。不管怎样说，活动饮料是炎天打球必备的。
护腕和冰丝袖套
大局部职业球员都市戴着护腕，在男人球员内里，穆雷的护腕约莫是最长的，基本上只需看到戴着十分长的护腕，那这一局部很约莫就是穆雷。仿佛大大多球员带护腕的主要目标并不是保护伎俩，而是用来擦汗。我们副业网球喜好者戴护腕的目标也差不多，至于能不克不及起到保护伎俩的作用，仿佛并没有什么人在意这个事变。
除了护腕，手臂上还要用到的就是冰丝袖套了。与护腕差不多，冰丝袖套的主要目标仿佛并不是用来防晒和保护手臂，吸汗倒是最主要的目标。打球要挥入手臂，而手臂上的汗会顺着流到球拍手柄上去，出汗多的人，约莫很快就把拍柄上的吸汗带弄湿了。经常改换吸汗带不仅不必要，照旧一种糜费。而握着占满汗水的拍柄，一定会影响击球的。别的，吸汗带湿了之后，假如不及时改换，过了一天拍柄就会产生难闻的汗臭味。因此，为了让拍柄坚持干爽，我就用冰丝袖套和护腕来到达双重吸汗的目标。
帽子和眼镜
在有些人看来，戴帽子和戴眼镜打球仿佛不太习气，又大概是为了装B扮酷，而实践上并非云云。
关于我来说，炎天打球一定是要戴一顶帽子的，遮阳倒是其次，吸汗倒是最主要的目标。不戴帽子的话，头上的汗水会流到脸上，必要经常地擦脸，我们这些副业球员很少能像职业球员那样每一分都可以拿大毛巾擦汗。在准备发球时，假如头上的汗流到脸上经常去擦的话，会打乱本人的发球节奏。以是，戴一顶吸汗功效强的帽子好坏常有必要的。
别的，炎天阳光剧烈，选择一款可以防紫外线的活动眼镜也是必需的。炎天剧烈的紫外线对眼睛会产生损伤，这种损伤会不休累积且几乎不成逆，这是眼科医生跟我说过的话，我不休记得很清晰。并且，如今人们玩手机电脑时间比力长，更要注意保护本人的眼睛。活动眼镜比力容易破坏，或是戴久了会卡得不紧影响活动，我寻常每年炎天都市到迪卡侬市肆选配一款防紫外线眼睛。
说到防晒，天然免不了要说到防晒霜。约莫密斯们对防晒霜更为眷注，而男士们寻常都不太在意这个。开始我以为防晒霜的主要成效是为了避免晒黑，厥后才晓得防晒霜并不克不及防晒黑，而是为了防晒伤。于是我试着涂了多次，厥后以为流汗太多，以为涂了也没什么用处，就不再涂了。我是像纳达尔那样出汗特别多的人，假如我能见到纳达尔的话，我一定不会发急要署名或求合影，一定要问他是怎样防晒的，有没有什么防晒霜保举。
别的，必备的物品还包含多带几件可以随时换的T恤，多带几双毛巾底的棉袜，打完球后可以把汗湿的袜子换掉。别的还要带一条大毛巾便利擦汗，仿佛炎天的很多小物件都是为了应对出汗而准备的。
网球是一项精密的活动，很多球员也都是细节完善主义者。外界的一点点厘革都约莫造存心思动摇，这是我打球8年来最切身的了解，仿佛打网球的时间越长，本人就越容易被外界情况或本人的内心所干扰。我们要尽力把一切的细节做到完善无缺，如此才干愈加专注、愈加心无旁骛地投入到比赛和练习中去。（泉源：网球之家 作者：云卷云舒）
