名家坐堂｜何谓低低头、抬抬肘、松放手？
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网友问：谭教师您好，我是个副业选手，对您的教学实际很感兴致，想讨教您，“低低头，抬抬肘，松放手”是什么意思？
谭弼：最是那一低头的温和——徐志摩，这是一位到场过大师讲堂的学员对这一堂课的总结，他用了一句徐志摩的诗精炼来总结了谭弼网球教学的精华。
在大师讲堂上，我们解读了3.0水平的3个底线副手武艺标准，低头，就让学员望见球，击球刹时抬肘，球就能打实，球速和安定性就能提升，击球后尽快放手。整个举措就能变得轻松流利，行云流水。
低头，是教会你看球的办法，绝大局部人，只看到球落地前的轨迹线路，而从不看球落地反弹今后那一段四到五米的距离。想打直线大概斜线，眼睛就刻不容缓的盯着劈面园地，想晓得本人的球对否落在目标地区。但就是这个时分，球反弹起来这段距离，就没有看清晰球。球落地就低头，你就能望见球，看清晰球，如此，想不打准都很难。
抬肘，所谓抬肘是针对“曲臂”学员，击球举措分为2种，费德勒是标准的“直臂”选手，这类人群约莫只占到5%支配，而“曲臂”选手则要占大大多。
直臂：当对手击球过网前，就开头转肩启动引拍历程，转肩完成，持拍手轻松挺直，脚蹬地转髋，带入手臂向前活动，到击球点，这个历程不休坚持手臂挺直不弯曲，这种击球举措为直臂；
曲臂：从转肩启动引拍历程，手臂是弯曲形态下，完成整个击球历程，如此的举措是曲臂。关于曲臂选手来说，我们如今用外貌的比如就是拳击的上勾拳，要求肘举高，悄悄高于肩，并且挥拍完毕时肩膀碰到下巴。只需能做完备这个举措，你的球就能打实，球速和安定性也就出来了。
放手，大大多人击球的手握球拍都握得很紧，外貌的比如就是给本人上螺丝钉，手越打越紧。第一拍90%的击球有以为，第二拍就仅有50%，第三拍就仅有20%，丢失精良的手感，自决计就会受挫。我们依据这些情况，提出的处理方案是，抬肘后，尽快的让持拍手轻松，把球拍交给非持拍手，后果立竿见影，立刻就能找回精良的手感。
当这位向导学会底线三个标准今后，我和向导举行对打练习，我迎上去，一低头，悄悄抬肘，球速超快，向导就笑着说：“最怕谭教练这一低头的温和!”
