羽毛球专家切脉：羽毛球入门怎样练？练哪些？要注意什么？
刚入门应该怎样练习？必要练习哪些基本举措？必要注意的是什么？
（西凉骠骑-小黑）
固然是从握拍开头呀，准确的正反手握拍是学习统统手上武艺的条件。在此条件下，我们学习正反手的发力本事，专业术语叫鞭打举措。完全把握发力的本事对我们今后的武艺把握十分紧张。
但是，我们平常几多都市用上鞭打举措的本事，如中学生上体育课时的掷垒球，用的就是鞭打举措；儿童玩的打陀螺，更是鞭打举措了。所谓的鞭打举措，就是速率的叠加，轻松，从肢体转身开头，动员肩，肩带大臂，大臂带小臂，最初靠伎俩甩动脱手。你说，哪一局部最紧张？发力靠全体，注意是拍子在击球，不是我们的肌肉，而拍子没有肌肉，拍子能产生力气是由于拍子挥拍的速率，靠速率产生的动能击球。因此，我们的目标是为了让拍子的速率到达最快，明白了吗？速率，才是我们产生力气的基本。然后我们可以开头依次学习发球武艺、后场高远球武艺、扣杀武艺、网前放网武艺、挑球武艺等，当我们学会了两个或两个以上的武艺时，就存在挪动的成绩了。在学习全场步法前，我们应该学习分析步法，它们是全场步法的基本，如起动步、并步、交织步、垫步（如今很少用了），另有侧死后撤跑。当熟稔把握分析步法后，学习全场步法就简便了。
以上就是入门学习的基本武艺。固然，我们可以依据一局部情况（如喜好双打项目）做些调停。
林教师，我想问假如是初学者，先练习步法好，照旧先练习武艺举措好？
（铜胳膊）
关于一个初学者，起首是从最基本的学习开头，好比握拍。缘故在于，仅有你把握了准确的握拍武艺，才干公道、机动地运用拍子去学习各种基本武艺。
羽毛球的基本武艺有发球、高远球、后场吊球、扣杀球、网前放网、挑球、推球、网前勾对角球等等，寻常来说，基本武艺开头学习的排序是发球、高远球、扣杀、网前放网和挑球。
在学习完以上的几个基本武艺后，就开头学习步法。从分析步法开头，到前场步法、后场步法、前后场步法和全场步法。固然，我们对一次练习课的安插不会太单一，从准备活动开头，我们屡屡就掺入了分析步法，既可以热身也可以开头交往步法的看法。最初的一个练习内容屡屡也是步法，既是体能练习也是专项练习。以是，从安插上去说，武艺练习和步法练习基本是同时举行的，前方说到的排序更多的是理念上的。由于，我们的练习都有很强的目标性和阶段性，没有基本武艺，步法再好没有作用。仅有把握了前后场两个以上的武艺，步法才有了实践的意义，由于步法的作用就是毗连。当我们在后场打球、对方回球到前场时，从后场公道、快速、轻松地挪动到前场接球，这个挪动的历程就是所谓的步法。以是，武艺和步法的练习排序既有理念上的先后，也有实践安插上的机动把握，每一个教练的安插约莫都有不同。我以为，仿佛都行。
