羽毛球 步法(羽毛球步伐最全教学，资深教练亲自示范，包学包会)

羽毛球步伐最全教学，资深教练切身树模，包学包会

一、基本步伐分析

启动步

蹬跨步

“垫步”，这里演示出了“垫”的涵义

这里的 “步行”也就是“跑步”，我们也曾将其称为“李矛步”

并步

“交织步”，这里是“跳起”的意思（在空中两脚交织）

国际羽联讲义中的后交织步

这里的 “拦阻步”，就是“中国跳”

二、前场步伐

前场副手

前场反手

前场综合

三、后场步伐

后场副手

后场头顶

后场跳杀

后场综合

四、帮助步伐

站位变动

这里的 “跟随步伐”，是指非持拍脚内侧拖地跟随，

固然不克不及作为独立的步伐，但是这个细节在步法中仍然十分紧张。