火力全开！气排球一局部扣球战术，让你轻松破解对手防地！

热爱气排球，是一种生存态度！

气排球是一项高强度的活动项目，攻防转换快、武艺要求高，是一项综合性极强的活动。

在气排球比赛中，扣球是攻防两边竞争的紧张环节。

作为扣球队员，你必要依据比赛情况机动选择扣球武艺和路途，更好效地打破对方的防地。

以下是一些扣球一局部战术办法，协助你在比赛中崭露头角。

扣球一局部战术的引导头脑

扣球一局部战术的引导头脑是：高点快速，准确好效，暴虐坚强，积极共同。

这四个方面是扣球队员必要注意的重点。

1. 高点快速：扣球队员必要在短时间内完成起跳、摆臂、扣球等举措，要求起跳点高、时间短、速率快。

2. 准确好效：扣球队员必要依据比赛中对方拦网和防卫情况，选择公道的扣球武艺和路途，更好效地打破对方的防守。

3. 暴虐坚强：扣球队员必要具有剧烈的打击性和坚强不屈的精力，不怕困难和失败，勇于冒险。

4. 积极共同：扣球队员必要与其他队员亲密共同，依据比赛情况及时调停本人的地点和举措，以最大水平地发扬一局部和团队的才能。

扣球一局部战术的基本职责

扣球一局部战术的基本职责是：依据比赛中对方拦网和防卫情况，选择公道的扣球武艺和路途，更好效地打破对方的防守。

扣球队员必要依据对方的拦网情况和防卫队员的地点、举措等要素，机动选择扣球武艺和路途。

在比赛中，扣球队员的职责是不休打破对方的防地，为本人和队友创造得分时机。

常用的几种扣球一局部战术办法

1. 扣球线路的厘革

(1) 扣球时接纳直线和斜线相团结，长线与短线相团结。

直线和斜线相团结：直线扣球是最常用的扣球办法之一。

但是，在比赛中，对方拦网队员会依据你的地点和举措来推断你的扣球路途。

因此，你可以接纳斜线扣球来疑惑对方拦网队员。

斜线扣球可以分为两种：从高位斜线扣球和从低位斜线扣球。

从高位斜线扣球通常用于打破对方高位拦网；从低位斜线扣球则可以打破对方低位拦网。

长线与短线相团结：长线和短线相团结也是一种常用的扣球办法。

长线扣球可以让对方防卫队员今后撤，为你创造更多空间；而短线扣球可以让对方防卫队员往前挪动，为你创造更多时机。

(2) 使用助跑路途与扣球路途不同的朝向，疑惑对方拦网和防卫队员。

使用助跑路途与扣球路途不同的朝向可以疑惑对方拦网和防卫队员。

比如，你可以接纳直线助跑扣斜线球，大概斜线助跑扣直线球等。

如此做可以让对方拦网队员难以推断你的扣球路途，增长打破对方防卫的约莫性。

(3) 针对对方防卫武艺差和意志不坚强的队员扣球，或扣向对方空当和防卫单薄的地区等。

针对对方防卫武艺差和意志不坚强的队员扣球，大概针对对方空当和防卫单薄的地区来举行打破也是一种好效的战略。

这种办法可以让你更容易地打破对方防卫，创造得分时机。

2. 扣球举措的厘革

(1) 运用转体、转腕的扣球武艺，忽然改动扣球朝向避开对方拦网。

运用转体、转腕的扣球武艺可以忽然改动扣球朝向避开对方拦网。

这种办法必要你具有较好的肢体和谐性和机动性，可以在空中完成转体、转腕等举措，从而避开对方拦网。

(2) 运用超手高点扣球武艺，从拦网人手上方举行打破打击。

运用超手高点扣球武艺可以从拦网人手上方举行打破打击。

这种办法必要你具有较好的弹跳才能和反响速率，在空中完成超手高点扣球举措。

(3) 选用正面扣球变为勾手扣球举措，形成对方拦网推断失误。

选用正面扣球变为勾手扣球举措可以形成对方拦网推断失误。

这种办法必要你具有较好的勾手武艺，并可以在比赛中敏捷做出反响。

(4) 使用忽然性的两次攻，形成空网或一对一打击的有利场面。

使用忽然性的两次攻可以形成空网或一对一打击的有利场面。

这种办法必要你具有较好的反响速率和打破才能，在比赛中机动运用。

(5)高点平打，形成球触拦网手后飞向后场远区或故意向两侧打手出界。

(6)忽然用单脚起跳扣球，使对方来不及拦网。

(7)有熟悉地事先或延长扣球时间，使对方难以把握拦网的起跳时间。

(8)运用轻扣或吊球武艺，使球随拦网队员一同下落，增长拦网队员自我保护球的难度或使球落在对方网前或拦网队员的死后。

扣球一局部战术的练习办法

为了提高本人的扣球水平，必要举行体系化、有针对性的练习。

以下是几种稀有的练习办法：

1. 前臂轻松练习

前臂轻松是增速前臂速率的条件。必要举行一些前臂轻松练习。

比如：

用20秒钟或10秒钟盘算伎俩快速甩动的次数；

用绳鞭轻松地做扣球举措抽打墙的一边；

对镜子做手挥臂扣球的练习；

在水池中提臂后轻松挥动等。

2. 小皮球练习

使用小皮球举行练习可以提高本人的反响速率和准确性。

比如：

对墙快速甩击小皮球；

对墙自抛自接小皮球；

与队友举行小皮球转达练习等。

3. 反抗练习

反抗练习可以提高本人的应变才能和实战才能。

比如：

与队友举行扣球反抗练习；

与对方球队举行模仿比赛的反抗练习；

与拦网员举行扣球反抗练习等。

4.对墙扣目标

在离地表1米高度的墙上，画一个直径为50厘米的圆圈。

接纳准确挥臂伎俩，以自抛自扣办法，力图每扣必中。假如10次扣杀，能中6次以上，分析手控制球有一定的才能。

初练约莫只击中2～3次，渐渐提高到5～6次。

开头不要用倾力，但不克不及用推打举措。为了提兴奋致可以接纳比赛的办法。

5.对墙一连扣反弹球

这个办法对提妙手控制球的“球感”有速效，但注意这个办法会产生击球点低落，要求队员在练习时要坚持在头部上方的高度，用前臂抽打好每一次击球，不克不及用上臂拖肘压球。

6.站立扣低网球

团结网练习，有利于准确举措的构成。要求挥臂时要高点击准、打满，打出平冲长线的上旋球，弧形过网，这是练习控制球的一个紧张办法。

7.对墙隔绳自抛自扣

绳子摆放在站位前，比右臂指尖高度低一个球的地点。

对墙自抛自扣时，上体要轻松，肩部富裕上提，甩出时用精良的挥臂增速办法，向平前上方击球，既要注意挺直臂在最高点击球，又要注意扣杀时前臂的发作力。

8.对墙隔绳扣球

办法同7，但是由他人抛球，如此能富裕作好摆臂和挥臂的举措，力图在最高点扣杀。

9.高网练习

在标准网的上方两个球的地点，拉一根与网平行的长绳，要告急跑起跳后在最高点击球，越过横绳作扣球，这也是提高击球点的一种办法。

10.提高腾空后快速挥臂举措的练习

原地或一步助跑起跳后在空中做挥臂击球举措，尤其是女队员，空中举措更容易变形，以是要强化在肢体腾空情况下的快速挥臂练习。

这个办法可协助队员创建精良的空中以为，而膝枢纽也不易受伤。

总之，扣球是排球比赛中最紧张的打击伎俩之一。

在扣球历程中，必要高度的武艺和战术熟悉。经过不休地练习和实践，选手可以提高本人的扣球水平，在比赛中更好效地打破对方的防守。