田协公布2023版群众中长奔品级标准：你属于哪个级别？
中国田协近期在官网公布了《中国田径协会群众田径健身武艺品级标准（2023试行）》，该标准涵盖了从50米到10000米，另有跳高、跳远、三级跳、铅球、铁饼、标枪等项目。
但是在客岁5月，中国田径协会公布的《中国田径协会路跑办理文件汇编（2022）》的文件中就以前公布了《中国田径协会路跑赛事群众选手品级评定实行办法》。
在那一版方案中，除了马拉松品级是依据年事段订定的，园地中长奔品级事先没有依照年事段区分，在2023版中在这方面做了优化。
这一版是依照年事段订定了园地中长奔标准，如此的改良显然更封建愈加天性化，此中设立了16-34岁，35-45岁，46-60岁、61-69岁、70-79岁、80岁以上6个年事段，以下为男女中长奔品级标准
不同年事段群众园地中长奔品级标准
从该标准看，群众三级标准比拟力较容易到达，以35-45岁年事段园地万米标准举例，群众三级为48:27.2，很多成熟跑者都能到达，群众二级43:30.0就有相当难度，群众一级必要到达39:45.9，这要求万米跑均匀配速在400以内，这个难度相当大。
万米到达39:45.9，马拉松成果基本上可以到达304水平，以前属于大神标准，而精英一级和精英二级更是难上加难，估测能到达的群众跑者就很少很少了。
而35-45岁年事段精英一级成果高达34:00.0，假如能到达该成果，马拉松成果实际上可以到达238支配，能到达这个水平的中国男人群众跑者数目估测也不会凌驾500-1000人。
35-45岁群众精英一级的成果就是专业国度二级运倡导水平。
男人中长奔品级标准
女性中长奔品级标准
以下为我国中长奔专业运倡导品级标准。
男人专业运倡导中长奔品级
女性专业运倡导中长奔品级
关于任何一项活动来说，假如渴望取得精良提高，依托于三大要素，分散是普及，竞技和文明。
普及就是群众基本，而体育的竞技属性十分紧张，仅有经过竞技才干引发活力和进取。
文明则是一种信心和认同，中国马拉松活动比年来提高敏捷但是就是在这三方面完成了比翼齐飞。
此中竞技比赛扮演偏紧张的牛鼻子的人物，以是田协推出和完满群众中长奔品级，关于推进群众致使专业中长奔活动提高具有紧张意义。
不同年事段群众路跑品级标准
而我国群众路跑活动品级设置3个项目，分散为10公里、半马、全马；品级设置四个级别：从高到低分为精英级、一级、二级、三级；年事组别设置：分散为29 岁以下组、30—34 岁组、35—39 岁组、40—44 岁组、45—49 岁组、50—54 岁组、55—59 岁组、60—64 岁组、65 岁以上组，共9 个组别。
3个路跑项目，9个组别，4个品级的具体成果标准如下：
29岁以下群众选手品级标准
完赛标准为全马6小时，半马3小时，10公里1.5小时，下同。
30-34岁群众选手品级标准
35-39岁以下群众选手品级标准
40-44岁群众选手品级标准
45-49岁以下群众选手品级标准
50-54岁群众选手品级标准
55-59岁以下群众选手品级标准
60-64岁群众选手品级标准
65岁以上群众选手品级标准
中长奔各项目成果均高度关联
而依据丹尼尔斯练习法，从1500米到马拉松，各项成果之间均高度关联，马拉松成果越好，1.5公里也越好，群众跑者可以参见下表了解本人对否具有相应才能，假如你的5公里能达标但马拉松不达标分析耐力有待加强，反之，假如马拉松成果能达标，而5公里成果无法达标，分析的你的速率才能大概速率耐力有待提高。
群众跑者要注意耐力均衡提高，就是要表如今在中长奔各项目上成果均衡。
中长奔各项目成果均高度关联
群众跑者约莫广泛愈加眷注马拉松成果，而关于园地1500至10000米成果眷注不如马拉松，内幕上，具有精良的园地中长奔才能也能促进马拉松成果的提升，天下精良耐力选手如基普乔格、贝克勒都是从园地中长奔起步的，以是田协推出群众园地中长奔标准也能愈加促进群众中长奔活动均衡提高。
而我国与天下水平差距最大的也并非马拉松，而是园地中长奔，乃至可以说正是由于我国园地中长奔多年来成果提高乏力，也直接招致了马拉松看上去火爆，但实则竞技水平也不够高的现状。
小结
群众跑步活动发达提高最明显的特性就是群众除了经过跑步好效促进康健，提升生存质量以外，相当比例群众跑者有了不休提升耐力，完成自我代价的述求，也就是说群众跑者不仅仅经过跑步取得康健，也经过马拉松竞技寻求一局部抱负，成果自我。
换句话说，群众跑步活动以前从地道的健身活动变化为康健与提升兼顾的活动，前者称为健身以康健为目标，后者则称为练习以PB为目标。
