「教学」传接球（一）—几种基本的传球的举措要领和练习办法
各位好我是本事君，今天我们开头传球武艺的学习。古代篮球活动中，基本传球武艺十分紧张，大多战机的把握或高质量的战术共同都是经过精妙的传球来完成的。及时准确的传球可以捉住对手防卫的空档，创造空位上篮、空位跳投的时机，提高打击告捷率。公道的传球能变更队友的打击积极性，提高打击的全体性。
好的传球武艺还能让防卫人难以捉摸你的打击选择。好的传球武艺应该具有及时、准确、潜伏、多变可以打乱对手的防卫摆设。
这一系列中间我们主要先容传接球武艺的分类，基本特点、举措办法以及传接球武艺的教学与练习办法等。今天我们学习几种基本的传球的举措要领和练习办法。
一：接球练习
约莫有很多人会疑惑，接球也必要练习吗？但是在剧烈反抗的比赛中，可否接纳准确的举措牢牢地接住球队变小失误，补偿传球不敷都好坏常紧张的。
这个练习叫做接“坏球”练习，找一个伙伴给你传球。背对着伙伴，快速转身看向伙伴，并向一侧侧身跑，同时接伙伴传来的球。传球人注意传球应该忽高忽低，忽左忽右。训练接球人接困难球的才能，如此在比赛中才干确保在接坏球时不失误。接球人接球时应当顺势跳步急停，接住球再做下一步举措。
二、双手胸前传球
双手胸前传球是篮球比赛中最基本，最常用的一种传球办法，具有传球快速上心，准确性高，容易控制，便于与别的举措相团结的优点。
举措办法:
双手持球于胸腹之间，肘枢纽天然弯曲于体侧，肢体呈基本站立姿势，双眼平视传球目标，传球时后脚蹬地发力，肢体重心前移，两臂前伸，两手随后旋内拇指用力下压食指，中指用力拨球将球传出，传球后，两手略向外翻。
练习办法：
1.找一个伙伴和你一同练习，熟稔之后可以找一一局部散持一个呼啦圈，传球从呼啦圈中穿过训练传球的准确性。假如没有小伙伴可以在墙上画一个圆，传球击中圆心，再接球传球。
2.传球50次算一组，做两组
三、双手基地传球
举措办法:
双手持球于胸腹之间，肘枢纽天然弯曲于体侧，肢体呈基本站立姿势。传球时注意球落地地点在传球人距离接球人三分之二距离处。传球时后脚蹬地发力，肢体重心前移，两臂前伸，两手随后旋内拇指用力下压食指，中指用力拨球将球传出，传球后，两手略向外翻。
练习办法：
1.在地上摆放一排标志桶，在标志桶清闲中击地传球。
2.传球50次算一组，做两组。
四、单手基地传球
单手基地传球是一种潜伏的传球办法，外线队员传球给眼线伙伴时常用这种办法，与胯部打破等假举措团结运用后果较好。
举措办法：
1.两脚开立，双手持球于胸前，右手传球时，右脚向右侧前线跨步的同时，将球引至肢体右侧，成右手单手持球出球的那一刹那，持球手的拇指在上手心向前，伎俩后屈前臂向前做弧线摆动，伎俩前屈食指中指无名指将球拨出。
2.跨步与向体侧引球同时举行，前臂摆动要快，传球伎俩用力。
练习办法：
1.在地上摆放一排标志桶，在标志桶清闲中击地传球。
2.传球50次算一组，做两组。
五、双手头上传球
双手头上传球是一种快速准确的传球办法，外线队员传球给眼线伙伴时常用这种办法，与投篮假举措团结运用后果较好。
举措办法：
两脚开立，双手持球于头上，传球球略微向后引球，随后腰腹手臂和谐发力，手臂手指伎俩下压将球传出。
练习办法：
1.找一个伙伴和你一同练习，熟稔之后可以找一一局部散持一个呼啦圈，传球从呼啦圈中穿过训练传球的准确性。假如没有小伙伴可以在墙上画一个圆，传球击中圆心，再接球传球。
2.传球50次算一组，做两组。
六、单手眼前传球
眼前传球是一种潜伏的传球办法，寻常在防卫人封堵住正面传球路途时使用。
举措办法：肩膀侧对传球朝向，传球时伎俩兜住球的一边快速将球绕至眼前，用惯性和伎俩的力气快速将球传出，传球后注意手指指向接球人。
练习办法：
1.刚开头时两人传一个球，熟稔后可以两一局部传两个球。
2.传球50次算一组，做两组。
七、单手肩上传球
单手肩上传球是一种常用于中远距离传球的办法，传球时用力大，球飞行速率快，常在倡导长传快攻时使用。
举措办法：
将球持于胸前，双脚平行开立，右手传球时，左脚向传球朝向跨出半步，右手靠左手拨送手的力气将球引至右肩上方，轻重臂天然弯曲，左肩对着传球朝向重心落在右脚上，传球时右脚蹬地发力，同时转体动员上臂，伎俩前屈食指中指无名指用力拨球将球传出。
举措要点：
自上而下，发力蹬地改动挥臂扣腕举措连接。
练习办法：
1.找一个伙伴，和你一同传球。刚开头练习时距离可以近一些，徐徐拉开距离，熟稔后可以到场一个防卫的人抢断球。
2.传球50次算一组，做两组。
