浙江省青少年田径赛冠军，竟是镇海中学的学霸！教练：学霸练体育更善用头脑
在镇海中学有如此一支田径队，队员是体育生中的超等学霸，同时也是学霸中体育最好的。
在刚刚完毕的浙江省青少年田径锦标赛上，镇海中学田径队拿下了3枚金牌，此中身高1米75的舒衡在“高人”林立的比赛中一举夺得跳远和三级跳远2枚金牌，一鸣惊人。而客岁毕业的王哲辰曾在客岁的举国青年活动会劳绩过一块三级跳铜牌。如此一支王牌之师是怎样打造的？记者日前到镇海中学一探求竟。
浙江省青少年田径锦标赛镇海中学学子舒衡比赛视频
苗子出挑
中午3点半，固然以前过了一天中间温度最高的时候，但仍旧烈日当头，在室外站着，不动也会大汗淋漓。
暑期的镇海中学鲜有教职工和学生，不外走进田径场，却是别的一番情形：十多个高中生分红两个组掀开肢体本质练习。高抬腿、交织步、跨步跳、弓步走……孩子们不必要教练太多提点，墨守成规一项接着一项盲目完成。
裘志鹏是这帮孩子的教练之一，卖力跳远和三级跳项目。“刚刚比完浙江省田径锦标赛，孩子们休憩了一周，这两天步队重新集结，以（体能）规复为主。”裘志鹏本年33岁，浙江省师范大学田径专业毕业，为了便利带练习，他把家也安在了学校四周。
近两年，裘志鹏带出了不少好成果：2019年，王哲辰代表宁波队在第二届山西举国青年活动会上，夺得体校甲组（青年最高水平组别）三级跳季军和跳远第四名；2020年，舒衡和王欣雨在浙江省青少年田径锦标赛上，劳绩3金1铜。舒衡以15.22米夺得男人15-16岁组三级跳冠军，还以7.59米夺得男人跳远冠军，王欣雨夺得15-16岁组女性三级跳远冠军和跳高季军，成果分散是11.68米和1.64米。
培养出如此的体育尖子生，选材是紧张。“会有很多教师向我们保举学生，那我们一定是比力之后选最好的。”偶尔分，裘志鹏乃至在名额富裕的情况下宁缺毋滥，“客岁学校有5个名额，我这个腾跃组只招了3个运倡导。一切的孩子都要到学校承受测试，我们有好几个教师一同把关。”
裘志鹏会特别专心肠去挑选他以为有潜力的孩子，“一定要对得起学校正我的信任。”
裘志鹏和弟子王欣雨（左一）、舒衡（右一）等在浙江省青少年田径锦标赛赛场合影
教练爱研究
千里马常有，而伯乐不常有。要出成果，光挑选到精良的苗子远远不够。假如到场体育体系的青少年体育赛事，对手包含专业队的孩子，也就是哪些三会合（会合学习、会合练习、会合生存）在体校练习的运倡导，以是想要笑到最初，教练的水平至关紧张。
裘志鹏是跳远专业运倡导出身，照旧浙江省师范大学三级跳远纪录坚持者，有着丰厚的实践履历，承继镇海中学体育教师今后，他并没有中止学习的脚步。裘志鹏婉言本人侥幸，“一个是向导很信任体育组，另有一个是碰到了和我理念相似的教师。”
练习学霸十分不容易。“高中学生学习职责十分沉重，练习时间十分仅限，我们只能天天中午练习2个小时，并且练习不一致，比赛周期短，体系连接性差。想要在繁复的田径项目上到达一定活动水平，练习难度大大增长。我就想着一定要有针对性、专项性练习，要不然一定没有后果。”困难结坚固实地摆在裘志鹏眼前，裘志鹏天天都在动头脑、查阅材料，观看种种视频，和浙师大的教师、师兄探究。
光阴不负上心人，裘志鹏碰到了一位履历丰厚的老教练，这位老教练分享了本人在练习中总结出的“密钥”。
裘志鹏拿本人最行家的跳远、三级跳两个项目举例，“想要取得一定的活动成果，练习须高度专项化，并且这个专项化得由教练员对腾跃的专项特点有着准确优秀的了解。好比说着地武艺、摆动武艺，这些武艺的磨合都表如今专项体能上，体能练习时臀肌、大腿后群肌怎样到达最佳。”
便宜跳箱
除了研究练习办法，裘志鹏还想法想法打造合适孩子们的练习装备。记者在镇海中学田径场上看到了与众不同的跳箱。跳箱由不锈钢打造，钢架子外表铺上塑胶软垫。依据教练的要求，每个跳箱上下尺寸不一。
通常在健身房内，见到的跳箱都是PU材质，内体质料有弹性，相对较软。裘志鹏说：“这是专门找金属加工场加工的，PU材质一定不合适我们室外田径场，我们定做的这种坚固耐用，放在室外也能担当得住。”碰到台风天，这些铁架跳箱堆放在室外安全无事。
学霸练体育时善用头脑
学校田径队练体育要比体校的孩子更不容易。体校专业队的孩子们有着很好的练习条件和后勤保证，食堂天天为在编运倡导提供高品格的肉、蛋、奶；孩子们外出比赛，后勤保证也会跟上，有队医，另有养分品、补给用品等。
记者采访事先，正值暑期，学校宿舍还没开放。几个女生为了不延长练习，事先抵达学校，住在教练办公室。办公室地上铺上平常用的海绵垫，孩子们就如此应付一两天。平凡高中里的田径队练习条件仅限，没有科医团队、没有室内场馆，后勤确保更是无从谈起。到了暑期，田径队备战比赛，学校食堂早已放假，家在四周的学生还好，中午回家有家人烧饭，外地的孩子仅有叫外卖。
固然，这些还不是最磨练孩子们的事变，最磨练他们的当属均衡学习和活动，公道分派时间，互不影响。
学生在练习中
裘志鹏说这些孩子十分自律。“这些孩子不会由于练习体育，就低落对本人的要求。在镇中如此的学习情况中，各位都市十分积极，他们会比寻常孩子奉献更多。” 他举例，疫情完毕之后，他看到队员没有一个显现才能下降的情况。“疫情时期，他2月2日就给队员下发了练习方案，开学验收后果，每一局部都不错。但是他们在学习上也是如此，以是他们特别凶猛。”
学霸练体育也善用头脑。裘志鹏发觉：“这些孩子善于总结，在操场上的练习时间很仅限，他们就使用一些学习边角料时间，依据本人的练习以为举行总结，怎样让本人第二天的练习更好效。”
据了解，舒衡是不折不扣的学霸，本年9月份开学上高二，现在以前有过高考一老实数线的学习成果。
裘志鹏很感激镇海中学不休以来对体育的器重，渴望将来与田径队别的3位教练创造更好的成果。“镇海中学一直以学生体育中心素养康健举动中央，包含活动才能，体育品行。好的成果一定是团队创造的，单打独斗的年代以前已往了。我校田径队一共4位教练员，都十分发愤积极，天天做到定时、定点、定人。课余，我们常常探究优秀的练习理念。将来，我们一定会更好。”
记者 邹鑫
