上海铅球小将宋佳媛为何能反复打破？听教练隋新梅聊聊她的故事
5月28日至29日，2022年中国田径协会投掷项群通讯赛暨尤金世锦赛选拔赛在各步队驻训基地举行。女性铅球决赛，24岁的上海选手宋佳媛发扬精良，以20.20米的成果夺得冠军，奥运冠军巩立姣以19.54米取得亚军，张林茹17.52米取得季军。值得一提的是，这是使用旋转式投掷武艺的宋佳媛第一次打破20米大关，20.20米的成果现在排名本赛季天下第一。作为上海田径培养的铅球后起之秀，宋佳媛为何能多次取得打破，小将发展眼前有哪些出色的故事？本报记者独家专访宋佳媛的教练、铅球名将隋新梅，请她娓娓道来。
图说：宋佳媛（左）和隋新梅在纪录前合影 官方图
奥运后再提升
东京奥运会，宋佳媛使用旋转推武艺，以19.14米取得女性铅球第五名。对弟子这份亮眼的成果，隋新梅内心有谱，“5月份的比赛，她就投出19.32米，是正常发扬吧。但第一次到场奥运会就取得这个成果，是很大的提升；再一个我不在她身边。”
固然没能去现场，隋新梅仍想办法给爱徒及时的引导。奥运会那会，巩立姣的教练丛玉珍在看台上，隋新梅请她把宋佳媛的投掷视频拍下发给本人，发觉成绩后，再把发起发回去，由前者指挥弟子调停，“这是宋佳媛第一次独立作战出去训练，要感激团队的力气。”
奥运会后，紧接着是全运会，中间另有断绝期，怎样帮弟子调停形态？隋新梅决定，既然在旅店断绝推不了球，就先练体能，宋佳媛天天与体能师视频连线完成练习方案，断绝完毕分开全运会开赛已不到三周，隋新梅再抓紧引导弟子主攻武艺环节。后果，全运会女性铅球决赛，宋佳媛投出19.76米，为上海摘下银牌的同时，成果有明显提升。
2009年东亚活动会，弟子张竣将7.26公斤的铅球扔出20.41米创造男人举国纪录，比拟之下女选手的铅球轻了很多。隋新梅以为，宋佳媛另有很大提升空间，“并且佳媛是个很内秀的运倡导，武艺举措扣得很细。”
图说：隋新梅引导宋佳媛 材料图 新民晚报记者 李铭珅 摄
改武艺抓体能
冬训完毕后，由于新冠疫情，本年原定的练习比赛方案不得不调停。3月上旬起，宋佳媛等弟子就在隋新梅的带领下，于莘庄基地举行关闭练习，提升武艺和体能。中国女性铅球在李梅素、黄志红、隋新梅、巩立姣等几代精良运倡导的积极下，位于天下前线。巴黎奥运会周期内，对铅球项目，国度体育总局十分器重，要求运倡导跟上并把握最新武艺，假如运倡导原本练的是背向滑步式，要求将旋转式作为副项完成练习职责。
从东京奥运会的情况看，旋转式已成为铅球项目标优秀武艺。到场男人组决赛的选手，全都接纳旋转式。摘走女性组银牌的美国选手桑德斯，接纳的也是旋转式。隋新梅泄漏，宋佳媛练习的紧张内容之一，就是经过研讨和比力其他精良的铅球运倡导，找到本人进一步提升的空间。
“好比桑德斯的举措幅度大，旋转时第一圈的半径比宋佳媛大，而小宋原本旋转时的特点是比力稳，要提升成果的话，就实验增大转动半径。”隋新梅表明，“旋转的半径大了，最初推球时用力的事情距离变长，球就会被推得更远。”
客岁9月的陕西全运会，宋佳媛的19.76米改造一局部最佳成果，八个月后，她的成果又有打破。隋新梅表明，这眼前的缘故除了使用冬训和这段关闭练习加强武艺外，也得益于弟子在体能上分明提升，“客岁12月开头，国度队每个月都要举行体能测试，经过这段时间狠抓，如今她体能提升了，武艺举措改良了。”
图说：宋佳媛在全运会比赛中 材料图 新民晚报记者 李铭珅 摄
世锦赛补履历
20.20米，宋佳媛成为国内首位使用旋转推武艺打破20米大关的女性铅球运倡导，值得庆祝。而在隋新梅和她本人看来，这更是一个新的出发点。隋新梅表现，“旋转推的武艺含量高于滑步推，如今以为20米挺好的，但跟男选手比起来另有很多可以追逐的差距，他们中间投过22米的不少。”她表明，宋佳媛接下去的目标，是经过练习男性化，在练习中到场男选手粗暴的劲头，协助本人找到新的打破点，扬长补短，持续提升。
原定9月举行的杭州亚运会延期，本年宋佳媛的主要目标是7月15日至24日在美国尤金举行的田径世锦赛。天下范围内，本年3月的室内世锦赛上，葡萄牙名将东莫使用旋转式投出20.43米取得冠军，使用相反武艺的美国选手埃利投出20.21米，均展现出不错的形态。作为年轻选手，小宋还必要增加国际大赛的比赛履历，尤金世锦赛好坏常好的时机。隋新梅说：“依照2024年巴黎奥运会备战周期，本年是宋佳媛的基本年，尤金世锦赛是训练的好时机，渴望她能在比赛中发扬出本人的武艺特点。”
这次世锦赛，东京奥运会冠军巩立姣也将出战，在国度队，宋佳媛一直将师姐作为本人行进的动力。隋新梅说：“佳媛这孩子很懂事，她拿巩立姣做典范，学习姣姐的拼搏精力和为人办事。”（新民晚报记者 金雷）
