乒乓球武艺：副业选手难提高？这里学套路
一、发抢的套路练习。
1、起首是发起你研讨和把握一套转与不转的发球。
发球质量表如今两个方面，一是旋转的差距要大，也就是说，只需对手推断失误，就会显现抢攻的时机。二是发球的举措要相似，使对方难以准确推断。练习时，坚持下旋拉，不转突，把发球与抢拉抢打严密团结在一同来练习，假如能运用自如，天然就有了本人的杀手锏。
其次，是确定一套是非配套的发球抢攻，长能顶住对方的侧身，欺压对方用搓回接，本人能依据对方的回球接纳拉打团结的办法。短能吸住对方，不让其争先上手，在这个基本上本人把握好台内的短打武艺和出台球的抢拉抢打。平常，牢牢围绕这两套发球来举行发抢的练习，以构成本人的抢攻特征，再辅之别的发球的抢打，那么，你的打击就会愈加主动积极，展现出暴虐的态势。注意少接纳侧转的情势，如此，你也就没有了吃本人旋转的懊恼。
2、在发抢的基本上加强第五板球的衔接和落点厘革。
发抢的第三板球应接纳中等力气上手，主要是思索落点和线路的控制，即不要给对方发力回手的时机，尽力打击对方的空挡和单薄环节。假如能做到这点，你就为第五板的后续打击创造出更好的时机。准则上是第三板的打击不要以丢失本人的重心和捐躯后续打击武艺的衔接为代价，对第三板的落点与第五板的落点举行周到安插，明白先打何处后打何处，怎样主动就怎样去打。
实践证实，第三板的落点最为紧张，假如你能控制好第三板的落点，那么，第五板的主动权就仍旧会把握在你的手中。而第五板只需还在你的掌控之中，就有约莫会构成你主动搏杀的场面。因此，发起各位在发抢练习的时分，把第五板球的练习团结进入，如此，就构成了发抢套路练习后的第二个套路球的练习。
二、支配摆速的三个基本套路练习。
1、推挡（或反手攻）转副手攻的衔接练习。
两边在一连推或反手攻的情况下，由一方先主动忽然把球调到副手，然后两边接纳副手一连攻，再把球调到反手，云云循环，一定时间后互换主动变线的一方，如此的练习也称两斜的练习。开头练习时力气可以小点，紧张是要推断好落点的厘革，好效的练习是看正反手转换的那板球是不是衔接得上。要求控制好肢体的重心和处理好不同击球举措之间的转换。熟稔后可以接纳中等水平的力气练习。这个练习是支配摆速练习的重点，也是提高对峙才能的好效武艺伎俩，照旧压左调右和压右调左以及对攻战术的基本。
2、两斜对两直的练习。
即在单球往返的练习中，练习的一方一直打两条斜线，另一方一直打两条直线，一定时间后再互彼此换。开头也是从轻到重，落点和掀开的范围是从小到大，最初过渡到中等力气的练习。这个练习主要是处理对峙中能主动变线的成绩，也包含对攻战术的练习。
3、推（攻）中主动侧身转副手攻的练习。
要求在一连推（反手攻）的历程中乘机侧身用副手拉或攻，上手后一连接纳副手打击武艺，要求对方在本人一连侧身位打击的情况下往副手位变线，本人依据对方变线的情况接纳相应的步法挪动衔接副手的抨击练习。
上述三个练习是在一切推攻练习内容的基本上提炼出来的三个具有实践后果的摆速练习，可以举一反三，并且这三个练习之间也有一定的接洽，熟稔之后将对提高推攻才能和战术才能有很大的协助。
三、搓攻的三个基本套路练习。
搓攻既是副业球手比赛中的主要武艺伎俩，也是战术运用上的主要内容。因此，搓攻水平的上下干系到实战水平的上下。与专业选手比拟，副业球手由于打击的武艺伎俩与凑合旋转的才能都另有一定的差距，不成能象职业球手那样能随意发扬，洒脱自如，比赛中接纳搓攻的几率要大，不把握一定水平的搓球武艺和搓抢武艺，你的比赛就没法打下去。研讨搓攻武艺有一个基本条件，就是你必必要把握搓球的武艺，具体要到达一个什么样的标准呢？
我以为主要要把握如此三种武艺，一是能搓转与不转；二是能具有是非球的控制；三是能具有精良的顺应旋转的才能。最初一点主要是针对才能而言的，假如你能明白不同的胶皮打出的旋转是什么特性，那么你就能较好的顺应种种“怪板”的功能，不然一旦碰到怪板，你将一筹莫展，举手投诚。底下摆列的三个基本套路练习，就是基于上述要求的基本上去先容的，假如你的搓球还欠火色，那么，先把搓球武艺好好练练吧。
1、 搓变长球上手的练习套路
这个套路的涵义，主要是经过搓球的落点厘革，把对方的回球尽约莫的调到本人的副手来。假如副手拉、打武艺较好的伙伴，可以更多的使用如此的套路球。办法是在反手对搓的情况下，主动争先将球搓变到对方的副手位大角度，欺压对方接纳副手武艺回接，此时对方回接会有两种情况，第一是接纳打击的伎俩；第二是持续用搓球回接。因此，在举行套路球练习时，必需得有两手准备，对方上手打击，你要接纳对攻的情势反击；对方接纳搓接，你要有上手的准备。要使练习取得好的后果，你在搓球变线之前的一板球要注意尽力向反手位拉开，以增长下一板球对方回接的难度。难度一大，对方上手打出的落点在你的副手（斜线）的约莫性就更大，要挟性也会有所低落。假如对方接纳搓接，在旋转与落点的控制上也不会有很高的质量，你也能冷静的抢到公道的击球地点举行抢拉抢打。
2、 搓变短球上手的练习套路
与上述练习不同的是，变线改撇长为搓短。相反要有两手准备，一是准备对方上副手挑接或点击，要接纳对攻或推攻的办法予以反击。二是准备对方接纳搓接。对方搓接也有摆短与搓长两种情况，关于摆到本人反手位的短球，要能经过反手打击性武艺，如挑、拨、推、弹、攻、拉等争先上手，由于摆短的球在旋转上不会是很转，主要是把握好击球的机会和选择切合的击球办法。关于搓接到副手位的短球和出台球，要坚持用台内的短打和近台的抢拉抢打武艺上手，力图主动。
3、 搓中侧身拉抢的练习套路
这是在两边权利均衡的情况下力图主动的武艺伎俩。侧身拉抢的紧张是落点的控制，即控制对方的攻势，克制对方的专长，先下手为强，能经过起球来为本人的一连打击创造条件。这一套路与推攻中侧身的套路如出支配，不同的是第一板起球是下旋。
搓攻中我们假如加强了上述三个基本套路的练习，就可以举一反三，全盘提高实战中攻防转换的武艺才能。
