气排球歌诀(几句排球技术口诀)

几句排球武艺口诀

1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。

前伸压腕球下插，蹬腿跟腰肩轻松。

2、正面上手发球：

球抛右侧右臂抬，右转胸腹舒掀开。

全掌推压成上旋，击准部位是紧张。

3、传球：对正来球稍蹲式，勺型手势额上迎。

蹬地伸膝并伸展，指腕弹球力得当。

爱排球，仍旧没来由