智体园：儿童篮球发蒙练习的具体内容
1基本功的练习
在儿童篮球发蒙练习中，基本功的练习至关紧张，直接干系到儿童今后在篮球活动中的提高。我国现行儿童篮球发蒙练习的基本功内容主要有2个方面。（1）运球练习。在此项基本功练习中，起首，要求儿童在练习中两手互相传球，固然外表看起来简便，但可借此让儿童更好、更快地域解篮球，进而在了解篮球的基本上把握本事。其次，原地摆球练习，通常接纳以下3种办法举行练习。①两脚伸开，腿与腰部成120°，随后将球从左手运到右手，举行反复、连接的练习。②将一只脚向前跨一步，肢体略微前倾，肢体重心尽力放低，随后从胯下举行支配手的瓜代运球，大概两腿前后互换着运球，经过练习提升儿童运球的敏捷度。③经过眼前运球的办法举行练习。将双腿分开，宽度略大于肩部，随后支配手在眼前运球练习。在基本功练习中，依照由静到动、由一局部到团体的准则，从简到难渐渐协助儿童把握运球武艺。
2肢体本质的练习
篮球活动的强度较大，无论是练习照旧比赛都市泯灭运倡导的多量精力，要想顺遂地完成整个练习或比赛，运倡导必要具有较强的发作才能和速率，因此精良的体能是展开篮球活动的基本。因此，在儿童篮球发蒙练习中，也要注意儿童体能的练习。（1）跑步。跑步是强化儿童体能的稀有训练办法，具体的跑步情势可以是绕田径场跑，总距离可设置为2km、3km等。第一次练习必要公道控制跑步的强度，随着练习次数的增长可渐渐增长距离。（2）力气练习。在儿童篮球发蒙练习中，要想较好地控制篮球，必要有较强的力气，因此可借助蛙跳、立定跳等办法举行力气练习。（3）速率练习。篮球活动中，速率直接干系篮球比赛的举行，因此要加强速率练习，如高抬腿、下坡跑等都有助于提高篮球儿童队员的速率。
3篮球熟悉的培养
在篮球比赛中，要想取得较好的成果，运倡导既要熟稔把握武艺要领，还要可以依据比赛情况封建地运用战术武艺。儿童篮球发蒙练习历程中，教练要对一些武艺要领过细解说，勉励儿童组队比赛，比赛两边可依据实践情况机动运用战术本事，并在比赛完毕后深化相反。因此，在儿童篮球发蒙练习中，教练要可以引导儿童构成篮球熟悉，树立坚持毕竟的比赛决计，把握应变的才能，进而在比赛中冷静应对。
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