糖友打排球不求夺冠，但求血糖稳
女排的再一次夺冠，让我国人民对排球的亲密感又上升了一度，有的糖友约莫想为了庆祝女排夺冠，不如把本人的训练项目换成排球吧，这毕竟可不成行呢？
排球是女糖友改良体型和姿势的好项目，同时还能促进心肺功效、推陈出新、改良肌耐力等，最主要的是能协助糖友安定血糖，以是这项活动照旧比力合适糖友的。但要注意糖友在打排球前，应先检测血糖，确保血糖安定后才可举行。
平凡的排球园地较大，球也较重，约莫会招致糖友活动量过大，发起糖友可以选用气排球，其球质软、球体轻、球网低、园地也小，以是气排球的活动量是比力合适糖友的，并且气排球在空中漂游会比力缓慢，糖友就不必疾跑等举措，比力合适老糖友的手、眼、脚的节奏。
糖友在打排球前除了要确保血糖安定外，还要注意本人出汗的量，稍微出汗即可，切忌大汗淋漓，举措的幅度也不要太大，太远的球就不要强求去接，同时目光不要只盯着头顶的球，一定要注意眼前对否有停滞物，以防被磕磕碰碰。
固然，并不是一切糖友都可以打排球的，打排球必要常常用到膝、肩和腰，假如这些部位有受伤或兼并其他症状，就不应举行排球活动。别的糖妈也坚决不克不及打排球，只管很多糖妈约莫血糖控制的不错，以为本人的肢体也没什么不适，但球场上的磕碰不测是无法制止的，为了避免这种不测产生，糖妈只能阔别这种场合。
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